胃痛怎么辦 喝酸奶可以治療這種疾病(2)

  生活壓力是導(dǎo)致胃部出現(xiàn)疼痛的重要原因之一,無論是學(xué)習(xí)上的壓力還是工作上的壓力,都會(huì)讓體內(nèi)機(jī)制失去平衡,終引發(fā)胃痛、頭痛等一系列的癥狀。

  4、飲食不規(guī)律

  經(jīng)常暴飲暴食,以及不能定時(shí)定量飲食的習(xí)慣也會(huì)導(dǎo)致胃部出現(xiàn)疼痛的癥狀。因?yàn)楸╋嫳┦硶?huì)導(dǎo)致胃內(nèi)的食物過多,沒有得到及時(shí)的消化,就會(huì)出現(xiàn)胃痛的現(xiàn)象。不能定時(shí)定量飲食,時(shí)間一長(zhǎng),會(huì)打亂胃部工作的平衡,對(duì)胃部產(chǎn)生一定的壓力,引發(fā)胃痛。因此,我們既不能暴飲暴食,也不能不進(jìn)行飲食,只有按時(shí)按量飲食,才能避免胃痛的現(xiàn)象產(chǎn)生。

經(jīng)常暴飲暴食,以及不能定時(shí)定量飲食的習(xí)慣也會(huì)導(dǎo)致胃部出現(xiàn)疼痛的癥狀

  5、消化不良

  部分人群存在消化系統(tǒng)功能不好的情況,如果食用了一些不利于消化的食物,很有可能導(dǎo)致食物長(zhǎng)時(shí)間停留在胃部,終出現(xiàn)便秘、胃痛等現(xiàn)象。

  胃痛吃什么

  1.花生

  每個(gè)人都應(yīng)該知道花生是用一種養(yǎng)胃的食物,特別是生花生。吃的時(shí)候要適量,不能多吃。

  2.生姜

  生姜是生活上很常見的一種食材,也是一種調(diào)味品,生姜還可以促進(jìn)血液循環(huán),也可以緩解胃痛。如果是胃虛寒者,很容易脹氣和腹瀉,喝一些姜水確實(shí)能起到很好的改善作用,如果是屬于熱體者,容易上火者,就不建議食用了。

  3.蘋果

  有一句俗語是一天一個(gè)蘋果,醫(yī)生遠(yuǎn)離我。蘋果含有豐富的糖類,有機(jī)酸,纖維素,維生素和礦物質(zhì)。蘋果中的果膠和膳食纖維有調(diào)節(jié)腸胃的功效,維生素和礦物質(zhì)可以保護(hù)胃粘膜,滋養(yǎng)胃細(xì)胞。如果胃部不適,除了吃蘋果外,還可以做蘋果醬,因?yàn)榧庸ず蟮奶O果醬更容易被人體消化吸收。

  4.西紅柿

  西紅柿的酸味由檸檬酸,蘋果酸和琥珀酸等有機(jī)酸組成,具有消除胃部不適,緩解胃痛和胃炎的作用。每天喝200毫升的番茄汁可以保護(hù)胃粘膜。如果沒吃東西的時(shí)候感到胃痛,或是在吃油膩食物后感到胃很難受,這個(gè)時(shí)候可以喝一杯鮮榨的番茄汁來緩解這些癥狀。

西紅柿的酸味由檸檬酸,蘋果酸和琥珀酸等有機(jī)酸組成

  5.南瓜

  南瓜含有大量的果膠,可以保護(hù)胃壁,減少潰瘍。南瓜皮不容易被消化,消化不良的患者好不要吃??梢耘腼?,蒸著吃,煮粥或做湯都可以。例如,小米南瓜粥,取100克小米浸泡在水中20分鐘,南瓜去皮切丁,小米煮30分鐘,加入南瓜,攪拌均勻,繼續(xù)煮15分鐘。

  6.面條

  胃痛的人應(yīng)該吃面條,面條可以減輕胃痛的感覺。養(yǎng)胃的湯面是清湯。具體方法很簡(jiǎn)單,首先是往鍋里加水。煮沸后,將一些蔥和姜放入鍋中,將面條(好是手工烘烤的面條)放入鍋中。煮約一兩分鐘,然后重新打開過兩次。煮沸后將一些鹽放入鍋中,不要太咸。

  結(jié)語:上文已經(jīng)為大家介紹了胃痛怎么辦,我們現(xiàn)在應(yīng)該知道怎么做可以緩解胃痛了,在平時(shí)我們應(yīng)該要及時(shí)的預(yù)防這種情況的出現(xiàn),生活中注意保養(yǎng)好自己的胃部,一旦出現(xiàn)了胃痛要盡早的治療。

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