相信大家應(yīng)該對低血糖這種疾病不陌生，患有此病的人比較多，得了低血糖我們的身體會(huì)比較虛弱，這個(gè)時(shí)候應(yīng)該怎么辦呢?導(dǎo)致人們出現(xiàn)低血糖的原因有很多，我們現(xiàn)在要注意一下，吃什么可以緩解低血糖的癥狀呢?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
1、少食多餐
如果我們發(fā)現(xiàn)自己有低血糖的情況，在生活中要注意按時(shí)吃飯，并且大家每頓飯支持七分飽左右。還油我們應(yīng)該要養(yǎng)成少食多餐的習(xí)慣，主要是有規(guī)律的進(jìn)餐，能夠幫助我們有效的緩解人們低血糖的癥狀。
所以人們應(yīng)該在日常的飲食中要注意營養(yǎng)搭配均衡，不要因?yàn)橄矚g一種食物就只吃它，對于一些會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)低血糖和病情不穩(wěn)定的人群而言，大家可以在三餐之間吃一點(diǎn)點(diǎn)心，在晚上睡前的時(shí)候也可以少量的進(jìn)食一些點(diǎn)心。
2、隨身攜帶糖果
低血糖這種疾病會(huì)不定時(shí)發(fā)作，患者在疾病發(fā)作的時(shí)候也會(huì)出現(xiàn)心悸等情況的時(shí)候。我們要及時(shí)的為身體補(bǔ)充糖分，在日常要隨身攜帶一些糖果或者是巧克力，感覺自己身體不舒服的時(shí)候就可以補(bǔ)充糖分，能夠有緩解低血糖帶來的不適癥狀。
3、就醫(yī)治療
對于一些癥狀比較嚴(yán)重的患者，出現(xiàn)低血糖的時(shí)候還會(huì)伴隨著一些其他的并發(fā)癥的患者。要在補(bǔ)充糖分之后及時(shí)的去進(jìn)行治療，以免延誤佳的治療時(shí)間給身體帶來一些不利的后遺癥。
4、增加纖維的攝入
高纖維的飲食有助于穩(wěn)定血糖的濃度，當(dāng)血糖下降的時(shí)候，可以將纖維和蛋白質(zhì)食物一起食用，如麥麩餅子加上果醬。日?？梢允秤眯迈r的蘋果代替果醬，蘋果內(nèi)的纖維可以有效的抑制血糖的波動(dòng)，在血糖下降的時(shí)候也可以選擇喝一杯果汁，可以迅速的提升血糖的濃度。日常要注意多吃一些纖維含量豐富的食物，可以有效的緩解低血糖。
低血糖的原因
一、藥物因素
1、胰島素：胰島素注射過量或注射后攝食量過少而活動(dòng)量相對過度，可能產(chǎn)生典型的急性低血糖反應(yīng)。
2、磺脲類藥物：這些藥物引起低血糖的程度與藥物半衰期、代謝速度等有關(guān)。當(dāng)患者有飲食減量、肝腎病變、腎上腺皮質(zhì)功能不足時(shí)，即有出現(xiàn)低血糖的可能。
3、口服降糖藥尤其優(yōu)降糖也容易引起低血糖。
二、疾病因素
1、嚴(yán)重肝病時(shí)，肝臟不能有效地調(diào)節(jié)血糖，當(dāng)糖攝入不足時(shí)易發(fā)生低血糖。
