脂肪肝是比較常見的一種肝臟類疾病，相信大家對這種疾病并不陌生，得了脂肪肝對我們的身體有很大的影響，這個時候應(yīng)該怎么辦呢?在生活中能夠引起脂肪肝的原因有很多，我們要注意一下，吃什么可以預(yù)防脂肪肝，下面會有詳細的介紹。
1、藥物治療
患有脂肪肝的朋友在生活中可以選擇使用藥物治療，藥物治療可以做到保護肝臟、降脂的作用。現(xiàn)在人們在臨床上經(jīng)常用的保護肝臟藥物有還原型谷胱甘肽、水飛薊素、熊去氧膽酸等等，并且降脂的藥物主要有兩個，分別是氟伐他汀和非諾貝特片。
2、運動鍛煉
一旦出現(xiàn)了脂肪肝的朋友，在生活中應(yīng)該要注意運動，患者應(yīng)該在平時生活中多堅持運動，運動可以說是我們身體中活力的來源，健康的運動習慣能夠讓我們的身體更強壯，這對于脂肪肝患者來說也不例外。大家可以做多跑步、跳繩、打羽毛球、游泳這些有氧運動。
3、合理休息
適當?shù)男菹ξ覀兊纳眢w來說是非常好的，人們在勞累的時候，抵抗力會下降，這樣會導致身體變得更差，所以脂肪肝患者在生活中一定要得到充分的休息，充足的睡眠可以幫助人體新陳代謝，肝臟若是一直處于“疲憊”的狀態(tài)，也不利于病情的恢復(fù)。
4、健康飲食
維生素對于每個人都是非常重要的，特別是在人體生長、代謝、發(fā)育的過程中起到相當重要的作用，增加維生素的攝入之后能夠增強肝臟的代謝能力，身體內(nèi)的脂肪類物質(zhì)也會相應(yīng)減少，患者才能更快的恢復(fù)健康。
脂肪肝的原因
暴飲暴食
吃得太多，體內(nèi)的脂肪增加，干細胞的清除能力比不上脂肪堆積的速度，就會形成脂肪肝了。
減肥節(jié)食
并不是吃了多才會得脂肪肝，不吃飯，為了減肥節(jié)食，身體長期處于饑餓狀態(tài)，就會分解身體里的脂肪和蛋白質(zhì)來攝取能量。但是，在這工程中會導致游離脂肪酸增加，進入肝臟也有可能形成脂肪肝。
經(jīng)常熬夜
熬夜的危害是很大的，年輕人可能會覺得自己身強力壯，不受影響。但是長久以往，人的機體免疫力必然會降低，從而影響肝臟的代謝能力，脂肪就容易堆積形成脂肪肝。
酗酒過度
都說喝酒傷身，因為酒精中的乙醇會造成干細胞代謝異常，排除脂肪能力下降。酗酒過度，不僅容易酒精中毒，還會造成酒精性脂肪肝。
缺乏運動
多運動，能幫助身體消耗多余脂肪，提高身體素質(zhì)。長期不鍛煉的人，脂肪容易堆積形成脂肪肝。
胡亂服藥
