頭痛的原因 長時間精神緊張會有這病

  頭痛可以說是很常見的癥狀,不管是男人、女人、老人、小孩都應(yīng)該遇到過這個問題,生活中能夠引起頭痛的原因有很多,我們應(yīng)該要注意一下,怎么做可以緩解我們緩解頭痛的情況呢?一些食物能夠緩解身體的不適,吃什么比較好?下面會有詳細(xì)的介紹。

  頭痛的原因

  1.睡眠不足

  睡眠對我們的身體來說是非常重要的,如果在生活中我們出現(xiàn)了睡眠不足的情況,那么就會影響到我們的大腦,大家都知道正常且規(guī)律的作息習(xí)慣能讓大腦得到充分休息,睡眠不好會改變我們新陳代謝和血液循環(huán)的速率,干擾大腦的休息,引起頭痛的情況。

睡眠對我們的身體來說是非常重要的

  2.精神緊張

  人們精神情況對人體的影響可以說是非常大的,特別是人體大腦,大腦是一種比較脆弱的器官,很容易受到外界的干擾,生活中如果大家承受著巨大的壓力過大或過于緊張,人們都容易使人陷入焦慮、急躁、憂郁等不良情緒中,嚴(yán)重的引起頭痛。

  3.飲食因素

  飲食對我們的身體來說是非常重要的,如果在平時我們有不健康的飲食習(xí)慣,那么就會誘發(fā)經(jīng)常性頭痛,像是經(jīng)常喝咖啡,咖啡是具有興奮神經(jīng)作用的食物,到了我們的身體之后能夠做到提神醒腦的效果,但是過量飲用咖啡會刺激神經(jīng)中樞并引起血管擴張,引起頭部的不適。

  4.物理原因

  常見的腦部血管擴張、大腦顱內(nèi)壓改變、腫瘤壓迫等物理因素都會刺激到大腦神經(jīng)并誘發(fā)頭痛癥狀。

  5.面部疾病

  人體五官接近我們的大腦,所以眼耳口鼻喉一旦發(fā)生病變就容易刺激到大腦神經(jīng)組織,產(chǎn)生牽涉性的或反射性的頭痛之癥,另外頸部腫塊、炎癥等造成的頸肌痙攣收縮也會刺激到大腦。

  6.感染

  大腦的腦膜上有豐富的痛覺敏感組織,如果腦部受到感染,就會使痛覺敏感組織分泌炎性物質(zhì),導(dǎo)致腦部水腫并過度牽拉腦膜與血管,終引發(fā)頭痛癥狀,比如常見的腦膜炎、腦膿腫、感染性肺炎等。

大腦的腦膜上有豐富的痛覺敏感組織

  7.顱內(nèi)外傷

  腦部如果受到過重創(chuàng)則容易有經(jīng)常性頭痛的癥狀,比如腦挫傷、腦震蕩等會損傷大腦健康并引發(fā)頭痛和頭暈等后遺癥。

  8.毒物中毒

  生活中的有機磷、一氧化碳、甲醛等毒物,以及水楊酸類藥物容易損傷大腦內(nèi)的細(xì)胞和組織,產(chǎn)生頭痛等后遺癥狀。

  9.全身性系統(tǒng)疾病

  很多伴有發(fā)熱癥狀的全身性系統(tǒng)疾病,都會引發(fā)經(jīng)常性頭痛癥狀。這是因為發(fā)熱炎癥因子增進(jìn)大腦的血流和代謝速率所致,比如腎炎、肺炎等炎癥或一般感冒發(fā)燒等。另外高血壓會改變大腦壓力差并引起血管收縮舒張異常,而急性心功能不全會影響大腦的血氧供應(yīng)情況,這些疾病都會引發(fā)經(jīng)常性頭痛,通常需要結(jié)合其他典型癥狀后確診。

  頭痛怎么辦

  一、躺下休息:如果有條件的話,在偏頭痛發(fā)作時,不妨在光線較暗、四周安靜的房間里休息一會兒,一般來說,只要睡上半個小時,偏頭痛就會有所減緩。

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