偏頭痛是一種很困擾人們疾病，一旦出現(xiàn)偏頭痛會(huì)嚴(yán)重的影響到我們的生活和工作的，那么這個(gè)時(shí)候我們應(yīng)該怎么辦呢?生活中導(dǎo)致偏頭痛的原因有很多，在平時(shí)大家一定要特別的注意。一些食物可以幫助我們緩解頭痛的情況，吃什么好?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
偏頭痛的原因
(1)某些食物添加劑和飲料
生活中導(dǎo)致偏頭痛的原因還是有很多的，我們?nèi)绻陲嬍成喜蛔⒁饩蜁?huì)出現(xiàn)偏頭痛，像是酒精性飲料，如某些紅葡萄酒;奶制品，奶酪，還有喝咖啡等;某些水果，如柑橘類水果;巧克力;這些都是導(dǎo)致人們出現(xiàn)偏頭痛的一種因素。
(2)某些藥物
某些易感個(gè)體服用硝苯地平，異山梨酯或硝酸甘油后可出現(xiàn)典型的偏頭痛發(fā)作。
(3)情緒
人們的情緒對(duì)人的影響可以說(shuō)是非常大的，在平時(shí)如果我們出現(xiàn)了情緒低落、緊張、生氣的情況，那么就很有可能會(huì)導(dǎo)致偏頭痛的出現(xiàn)。并且，有許多女性逛商場(chǎng)或者在人比較多的地方，也是會(huì)出現(xiàn)偏頭痛癥狀的大家平時(shí)應(yīng)該多注意。
(4)激素變化
口服避孕藥可增加偏頭痛發(fā)作的頻度;月經(jīng)是偏頭痛常見(jiàn)的觸發(fā)或加重因素;妊娠，夫妻生活可觸發(fā)偏頭痛發(fā)作。
(5)運(yùn)動(dòng)
還有一些人會(huì)出現(xiàn)偏頭痛是因?yàn)榻?jīng)常做運(yùn)動(dòng)，我們頭部的微小運(yùn)動(dòng)都很有可能會(huì)誘發(fā)偏頭痛發(fā)作或使之加重，有很多的患者因懼怕乘車引起偏頭痛發(fā)作，所以在平時(shí)不喜歡乘車;踢足球的人以頭頂球可誘發(fā)頭痛;還有爬樓梯的時(shí)候也會(huì)導(dǎo)致偏頭痛。
1、揉太陽(yáng)穴
用雙手中指按太陽(yáng)穴，做轉(zhuǎn)圈揉動(dòng)，順揉7到8圈后，做倒揉7至8圈，反復(fù)幾次，堅(jiān)持幾天偏頭痛便可大為減輕。也可以梳摩痛點(diǎn)，患者把雙手的十個(gè)指尖，置于頭部痛的處，如梳頭般做輕度的快速按摩，每次梳摩100個(gè)來(lái)回，每日早、中、晚飯前各做1次，即可減輕疼痛。
2、用熱水浸手
把雙手浸沒(méi)在熱水中，堅(jiān)持浸泡30分鐘左右，使手部血管擴(kuò)張，以減少相應(yīng)的腦部血液，達(dá)到止痛的目的?；蛘呤怯弥兴幦牵么ㄜ?、白芷、炙遠(yuǎn)志各15克焙干，加上7克冰片，研磨成細(xì)粉后裝瓶備用。當(dāng)偏頭痛發(fā)作時(shí)，用綢布包少許藥粉塞右鼻，通常15分鐘即可止痛。
3、吃含鎂食物
例如核桃、花生、海帶、橘子、杏仁、雜糧，還有各種綠葉蔬菜等，可緩解偏頭痛。
4、頭纏毛巾
看起來(lái)可能會(huì)很可笑，不過(guò)這的確是治療偏頭疼的好方法。疼痛時(shí)，使用毛巾或柔軟的布條松緊適宜地纏在太陽(yáng)穴周圍，如此可達(dá)到抑制血管擴(kuò)張、緩解疼痛的目。
5、靜心冥想
