在生活中很多人應(yīng)該都遇到過(guò)頭痛的情況，在平時(shí)導(dǎo)致頭痛的原因有很多，我們應(yīng)該要及時(shí)的預(yù)防，一旦出現(xiàn)老人頭痛的情況，對(duì)工作有非常大的影響，這個(gè)時(shí)候應(yīng)該怎么辦呢?一些食物可以幫助我們治療頭痛的情況，吃什么好呢?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
頭痛的原因
1.睡眠不足
現(xiàn)在人們因?yàn)樯顗毫υ黾?，還有平時(shí)很多人有熬夜的情況，導(dǎo)致自己很有可能會(huì)缺少睡眠，我們應(yīng)該知道正常且規(guī)律的作息習(xí)慣，可以讓大腦得到充分休息，一旦出現(xiàn)了睡眠不足的情況，很有可能會(huì)影響到新陳代謝和血液循環(huán)的速率，還會(huì)干擾大腦的休息，之后引起頭痛的出現(xiàn)。
2.精神緊張
人體的大腦可以說(shuō)是比較脆弱的一個(gè)器官，比較容易受到外界刺激的脆弱器官，在生活中我們承受著比較大的壓力或過(guò)于緊張，這樣都會(huì)使人陷入焦慮、急躁、憂郁等不良情緒中，這些負(fù)面的情緒會(huì)刺激腦部神經(jīng)，使其過(guò)度緊繃而引發(fā)經(jīng)常性頭痛等不適癥狀。
3.飲食因素
飲食對(duì)人體來(lái)說(shuō)是非常重要的，在平時(shí)如果我們有不健康的飲食習(xí)慣，那么就比較容易誘發(fā)經(jīng)常性頭痛，像是很多人喜歡喝咖啡，它是具有興奮神經(jīng)作用的食物，雖然能夠提神醒腦，但是如果我們過(guò)量的飲用咖啡，會(huì)刺激神經(jīng)中樞并引起血管擴(kuò)張，繼而產(chǎn)生頭痛的不適癥狀。
4.物理原因
常見(jiàn)的腦部血管擴(kuò)張、大腦顱內(nèi)壓改變、腫瘤壓迫等物理因素都會(huì)刺激到大腦神經(jīng)并誘發(fā)頭痛癥狀。
5.面部疾病
人體五官接近我們的大腦，所以眼耳口鼻喉一旦發(fā)生病變就容易刺激到大腦神經(jīng)組織，產(chǎn)生牽涉性的或反射性的頭痛之癥，另外頸部腫塊、炎癥等造成的頸肌痙攣收縮也會(huì)刺激到大腦。
6.感染
大腦的腦膜上有豐富的痛覺(jué)敏感組織，如果腦部受到感染，就會(huì)使痛覺(jué)敏感組織分泌炎性物質(zhì)，導(dǎo)致腦部水腫并過(guò)度牽拉腦膜與血管，終引發(fā)頭痛癥狀，比如常見(jiàn)的腦膜炎、腦膿腫、感染性肺炎等。
7.顱內(nèi)外傷
腦部如果受到過(guò)重創(chuàng)則容易有經(jīng)常性頭痛的癥狀，比如腦挫傷、腦震蕩等會(huì)損傷大腦健康并引發(fā)頭痛和頭暈等后遺癥。
8.毒物中毒
生活中的有機(jī)磷、一氧化碳、甲醛等毒物，以及水楊酸類(lèi)藥物容易損傷大腦內(nèi)的細(xì)胞和組織，產(chǎn)生頭痛等后遺癥狀。
9.全身性系統(tǒng)疾病
很多伴有發(fā)熱癥狀的全身性系統(tǒng)疾病，都會(huì)引發(fā)經(jīng)常性頭痛癥狀。這是因?yàn)榘l(fā)熱炎癥因子增進(jìn)大腦的血流和代謝速率所致，比如腎炎、肺炎等炎癥或一般感冒發(fā)燒等。另外高血壓會(huì)改變大腦壓力差并引起血管收縮舒張異常，而急性心功能不全會(huì)影響大腦的血氧供應(yīng)情況，這些疾病都會(huì)引發(fā)經(jīng)常性頭痛，通常需要結(jié)合其他典型癥狀后確診。
第一點(diǎn)：敷熱毛巾，在我們頭痛的時(shí)候可以把一個(gè)裹過(guò)熱水的毛巾稍微擰一下放在頭部即可。
第二點(diǎn)：頭暈的時(shí)候怎么辦，馬上在床上平躺著，然后喝點(diǎn)糖水，可以有效緩解一下。
