糖尿病可以說是很常見的疾病,糖尿病患者會有 很多不適的癥狀,嚴(yán)重的會影響我們的生命,糖尿病患者在飲食方面應(yīng)該注意一下,吃什么對身體比較好?能夠引起糖尿病的原因有很多,下面會有詳細(xì)的介紹。
吃得多卻容易餓
如果我們總是出現(xiàn)饑餓的癥狀,就算是食量很大,但還是感覺非常饑餓,而且不怎么愛吃甜食的人,開始特別的喜歡吃甜食了,這些都可能是糖尿病的征兆,主要是因為我們身體中的糖分被排除體外了,所以出現(xiàn)大量進(jìn)食還是很饑餓的現(xiàn)象。
尿得多
糖尿病患者血糖持續(xù)升高,超過腎糖閾(8.89~10.0mmol/L),那么葡萄糖經(jīng)過我們的腎小球過濾并且不能被腎小管完全重吸收,就會形成滲透性利尿,這個時候就會出現(xiàn)血糖升高的情況,尿糖就排泄的越多,也就使得尿量增加。
多喝
我們要知道糖尿病的患者會有多尿的癥狀,再加上高血糖使得血漿滲透壓增高,這樣會讓大家身體中的水分嚴(yán)重流失,讓身體細(xì)胞內(nèi)出現(xiàn)脫水的現(xiàn)象,大家的血糖也會升高,讓滲透壓進(jìn)一步的升高,這樣就導(dǎo)致了多喝,多喝水又會出現(xiàn)多尿。
體重急劇減少
雖然糖尿病患者的食量增加,但是體重卻在減少,而且是急劇下降,這是因為體內(nèi)的胰島素相對缺乏,或者出現(xiàn)了胰島素抵抗,使得身體無法使用葡萄糖產(chǎn)生熱量,這就讓脂肪和蛋白質(zhì)分解增強(qiáng),消耗的過多,進(jìn)而導(dǎo)致體重下降。如果合理控制血糖,體重就不會再下降。
視力出現(xiàn)疲勞或者下降
很多糖尿病患者在早期都會出現(xiàn)視力下降或者模糊的現(xiàn)象,這是因為血糖高導(dǎo)致晶體滲透壓出現(xiàn)改變,引起屈光度變化導(dǎo)致的。但是控制好血糖的話,視力就會恢復(fù)。
糖尿病除了以上的癥狀之外,還會出現(xiàn)疲勞乏力的癥狀,這是因為葡萄糖不能有效的釋放出熱量,而且組織還很缺水,電子介質(zhì)就會失去平衡,這時候就會出現(xiàn)疲勞乏力的現(xiàn)象。所以糖尿病人一定要保持平穩(wěn)的血糖,避免這些癥狀的出現(xiàn)。
壓榨橄欖油
橄欖油含有多種抗氧化劑, 可以減少體內(nèi)炎癥, 保護(hù)和修復(fù)心血管系統(tǒng), 并防止血管損傷引起的血糖波動,將患者體內(nèi)的血糖保持在一個正常的的范圍內(nèi)。
大豆
大豆除了富含蛋白質(zhì)、無機(jī)鹽和維生素外, 還含有更多的多不飽和脂肪酸, 不僅可以降低血液膽固醇, 還可以降低血清甘油三酯。
銀耳
糖尿病患者應(yīng)在日常生活中多吃富含膳食纖維的銀耳。研究發(fā)現(xiàn), 卡路里含量很低。同時, 它還含有大量的多糖, 對胰島素的降血糖活性有顯著影響。動物實驗表明, 銀耳也能影響胰島素活性, 將胰島素在體內(nèi)的作用時間從3~4小時延長至8~1小時,從而達(dá)到較好的降血糖效果。
主食
每天主食是必需的, 吃得足夠的主食, 這是自然的, 主食是身體能量和營養(yǎng)的來源, 主食決定身體狀況。醫(yī)學(xué)研究證明, 如果糖尿病患者過于嚴(yán)格地限制主食, 往往處于半饑餓狀態(tài), 這也會影響疾病的控制, 不利于糖尿病的治療。