糖尿病可以說是很常見的疾病,現(xiàn)在出現(xiàn)這個病的人可以說是越來越多,一旦得了糖尿病我們的身體會有一些癥狀出現(xiàn),嚴(yán)重的影響正常的生活,能夠引起人們出現(xiàn)糖尿病的原因有很多,大家應(yīng)該要注意一下,吃什么對身體比較好呢?想知道一定要繼續(xù)看哦。
吃得多卻容易餓
在生活中如果我們總是感覺到饑餓,就是吃飯的時候食量很大,還是很饑餓,對于不喜歡吃甜食的朋友,突然開始大量的吃甜食,這些都很有可能是糖尿病的征兆,這是因?yàn)槭求w內(nèi)的糖分被當(dāng)作尿糖排出去了,所以即使吃了很多的食物也會感覺饑餓。
尿得多
得了糖尿病的朋友如果血糖持續(xù)升高,超過腎糖閾(8.89~10.0mmol/L),那么身體中的葡萄糖就會被腎小球過濾出來,并且不能夠被腎小管完全重吸收,就很有可能會形成滲透性利尿,也就是說血糖越高,尿糖就排泄的越多,會讓我們的尿量增加。
多喝水
一旦出現(xiàn)了糖尿病我們會出現(xiàn)多尿的癥狀,之后再加上高血糖使得血漿滲透壓增高,這樣就會讓我們的身體水分流失過多,很有可能會出現(xiàn)細(xì)胞內(nèi)脫水的現(xiàn)象,加重了高血糖的癥狀,很有可能讓滲透壓進(jìn)一步的升高,刺激了口渴中樞,這樣會出現(xiàn)口渴的情況。
體重急劇減少
雖然糖尿病患者的食量增加,但是體重卻在減少,而且是急劇下降,這是因?yàn)轶w內(nèi)的胰島素相對缺乏,或者出現(xiàn)了胰島素抵抗,使得身體無法使用葡萄糖產(chǎn)生熱量,這就讓脂肪和蛋白質(zhì)分解增強(qiáng),消耗的過多,進(jìn)而導(dǎo)致體重下降。如果合理控制血糖,體重就不會再下降。
視力出現(xiàn)疲勞或者下降
很多糖尿病患者在早期都會出現(xiàn)視力下降或者模糊的現(xiàn)象,這是因?yàn)檠歉邔?dǎo)致晶體滲透壓出現(xiàn)改變,引起屈光度變化導(dǎo)致的。但是控制好血糖的話,視力就會恢復(fù)。
糖尿病除了以上的癥狀之外,還會出現(xiàn)疲勞乏力的癥狀,這是因?yàn)槠咸烟遣荒苡行У尼尫懦鰺崃?,而且組織還很缺水,電子介質(zhì)就會失去平衡,這時候就會出現(xiàn)疲勞乏力的現(xiàn)象。所以糖尿病人一定要保持平穩(wěn)的血糖,避免這些癥狀的出現(xiàn)。
糖尿病的原因
一、肥胖
隨著生活水平的逐漸提高,人們的飲食、娛樂也是多種多樣,再加上工作沒有過去那么勞累,身體也跟著變得懶惰起來,從而導(dǎo)致肥胖的人越來越多。而肥胖,就是糖尿病的幾大主要誘因之一,尤其是脂肪大部分堆積在腹部的人群,更易患上糖尿病,所以,適當(dāng)?shù)臏p肥健身很重要。
二、久坐不動
比起過去,現(xiàn)在的文職工作越來越多,大部分員工都是在辦公室一坐坐一天,很少起來活動一下筋骨。而久坐不動,會加大糖尿病的患病率,尤其是與那些體力勞動者相比,文職工作更易患上糖尿病。所以,建議久坐辦公室的朋友們,一個小時起來活動一次,才能降低患上糖尿病的風(fēng)險。
三、遺傳因素
糖尿病也屬于一種遺傳疾病,也就是說家中如果有人有糖尿病史,尤其是直系親屬曾患過糖尿病的話,會加大自身患糖尿病的幾率。這種天生帶給我們的東西,我們無法去改變,只能盡量的多注意平時的生活習(xí)慣,來控制糖尿病的發(fā)生。
四、壓力過大
長期過度的壓力,會影響人類的情緒,有的甚至?xí)绊懭祟惖娘嬍碃顩r,從而增加了糖尿病的患病風(fēng)險。所以說,人活在世,開心健康重要,不要給自己過多的壓力,適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)以及放松心態(tài),才能有一個健康的身體。