7、鱷梨：鱷梨富含健康脂肪，研究表明它們含有可能減緩肝臟損傷的化學(xué)物質(zhì)。它們還含有豐富的纖維，可以幫助控制體重。
8、牛奶和其他低脂牛奶：根據(jù)2011年對大鼠的研究，乳清蛋白含有豐富的乳清蛋白，可以保護肝臟免受進一步的損害，從而降低脂肪肝的發(fā)生概率。
9、橄欖油：這種健康的油含有豐富的ω-3脂肪酸。烹飪比人造黃油，黃油或起酥油更健康。研究發(fā)現(xiàn)，橄欖油有助于降低肝酶水平和控制體重，從而起到保護肝臟的作用。
1、惡心嘔吐腹脹
輕度脂肪肝患者伴肝功能損害可伴有惡心、嘔吐、油膩、腹脹等不適。惡心癥狀一般情況下常單獨出現(xiàn)。
2、食欲不振
食欲不振是脂肪肝的常見的患病表現(xiàn)之一。如果長期食欲減退，除了懷疑胃炎等疾病外，還考慮脂肪肝的可能性。這往往伴隨著肝病的癥狀，如果患者出現(xiàn)食欲不振、疲勞、不喜歡油膩、腹脹、肝痛等就要當(dāng)心了。
3、蜘蛛痣
它是由皮膚小動脈末梢分支擴張形成的血管痣。它像蜘蛛，所以被稱為蜘蛛痣。蜘蛛痣經(jīng)常出現(xiàn)在皮膚的表面、頸部、手背、上臂、前臂和肩部。直徑可以從針頭到幾厘米以上。在檢查過程中，痣的中心被指尖或者是棉簽輕輕壓迫。小血管網(wǎng)會經(jīng)壓力消退并消除，在一些脂肪肝患者中也可以看到。
4、疲勞乏力
中度或以上脂肪肝可引起患者出現(xiàn)乏力和疲勞的表現(xiàn)。
5、內(nèi)分泌系統(tǒng)疾病
有一些情況比較嚴(yán)重的男性脂肪肝患者可出現(xiàn)性乳房鼓起發(fā)育的情況、男性睪丸組織出現(xiàn)萎縮，如果是女性脂肪肝患者就會出現(xiàn)月經(jīng)失調(diào)、閉經(jīng)、患者體重減輕或增加的癥狀表現(xiàn)。
6、黃疸
黃疸是由于機體膽紅素代謝紊亂導(dǎo)致血液中膽紅素濃度增高、浸潤到組織、鞏膜、粘膜和皮膚黃的情況出現(xiàn)，黃疸通常是脂肪肝中的肝細胞出現(xiàn)問題導(dǎo)致的。出現(xiàn)黃疸以后常伴有虛弱、乏力、食欲不振等癥狀，少數(shù)脂肪肝患者有輕度黃疸，脂肪去除后黃疸自行消失。
7、肝腫大
脂肪肝患者發(fā)病后的常見表現(xiàn)為肝腫大、肝包膜擴張，肝韌帶拉傷或脂肪囊腫破裂發(fā)炎，可見患者的肝區(qū)疼痛、壓痛，伴有回跳疼痛、發(fā)熱及白細胞增多的情況出現(xiàn)。
結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了脂肪肝的原因，了解了具體的原因后，才能更好的治療疾病，在平時大家要預(yù)防這種疾病的出現(xiàn)，生活中減少對于酒精的攝入，平時也要控制自己的飲食。
