胃酸多的原因 進(jìn)餐不定時當(dāng)心出現(xiàn)這個癥狀

  很多人在生活中都出現(xiàn)過胃酸過多的癥狀,一旦出現(xiàn)了這種情況,會嚴(yán)重的影響到我們身體健康,這個時候我們應(yīng)該怎么辦呢?能夠引起人們胃酸過多的癥狀有很多,我們要特別的注意一下,一些食物可以幫助我們預(yù)防這個癥狀,吃什么好呢?下面會有詳細(xì)的介紹。

  胃酸多的原因

  1、飲食不均衡

  在生活中我們應(yīng)該要注意自己的飲食習(xí)慣,生活中如果我們吃了過甜、過咸、過辣、過酸、過冷、過燙的食物,都會刺激胃酸分泌增加,導(dǎo)致我們身體中胃酸過多,所以在平時我們應(yīng)該注意自己的飲食,一定要注意均衡飲食。

在生活中我們應(yīng)該要注意自己的飲食習(xí)慣

  2、不易消化食物

  在平時如果大家吃了不易消化的食物,像是辣椒、洋蔥、巧克力等食物,那么就很有可能會導(dǎo)致胃酸過多的情況,會出現(xiàn)這個癥狀,主要是由于剩余的糖分在胃腸道里發(fā)酵,這樣也很容易誘發(fā)胃酸,產(chǎn)生胃酸過多,我們要特別的注意一下。

  3、進(jìn)餐不定時

  規(guī)律的飲食對我們的身體來說是非常重要的,在生活中我們應(yīng)該要定時的進(jìn)餐,并且還有一些人在生活中還經(jīng)常食用零食,這樣也很有可能會刺激胃酸增加;另外如果吃得太飽,那么也含有可能會刺激胃竇引起胃酸分泌增多。

  4、腸胃疾病

  慢性胃炎、胃或十二指腸潰瘍病、返流性食管炎、膽囊炎等疾病,可促使胃酸增多。例如十二指腸粘膜可以釋放某些激素,而當(dāng)這種功能衰退時,也可能導(dǎo)致胃酸分泌增加。

  5、精神壓力

  當(dāng)精神緊張、過度疲勞、情緒不佳時,大腦皮質(zhì)功能紊亂,不能很好地管轄胃酸分泌的神經(jīng),從而會促使胃酸分泌增多。

  6、遺傳因素

  雖然說胃酸分泌不是直接歸類于遺傳病,但是遺傳因素可以導(dǎo)致體質(zhì)的不同,不同體質(zhì)胃酸分泌的水平是不一致的,對胃酸過多的影響不容忽視。

胃酸分泌不是直接歸類于遺傳病,但是遺傳因素可以導(dǎo)致體質(zhì)的不同

  胃酸多怎么辦

  多吃一些含堿成分的食物

  含有堿性成分比較多的食物有很多,例如牛奶、菠菜、油菜以及卷心菜等這些新鮮的蔬菜都是屬于堿性的,大多數(shù)的新鮮水果也是屬于堿性的。除了服用堿性食物之外,也要少吃一些酸性食物,例如花生、食醋以及油脂類的食物要少碰。

  按時吃飯

  想要治療胃酸過多,保護(hù)我們的身體健康,那么平時就需要養(yǎng)成一個良好的生活習(xí)慣,按時吃飯,不暴飲暴食。很多女孩喜歡吃一些小零食,這對于身體健康是非常不利的,因為零食會增加以及刺激胃酸分泌。如果平時飲食吃的太飽了,那么就會刺激胃部出現(xiàn)胃酸分泌,這樣也不利于身體健康。所以,日常飲食一定要堅持八分飽原則,少吃零食多吃正餐。還有治胃酸胃泰散對于解決此類問題,非常適用。

  適量的多吃低脂以及低糖的食物

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