胃病是一種常見(jiàn)的疾病，現(xiàn)在患有此病的人可以說(shuō)是越來(lái)越多了，患有胃病之后我們會(huì)感覺(jué)自己的身體非常難受，這個(gè)時(shí)候應(yīng)該怎么辦呢?得了胃病我們要在飲食方面注意一下，吃什么好呢?能夠引起胃病的原因有很多，下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
一、避免長(zhǎng)期精神緊張
生活中我們要注意控制自己的情緒，不要給自己太大的壓力，如果您我們各個(gè)神經(jīng)長(zhǎng)期處于緊繃狀態(tài)，這樣很有可能會(huì)影響到我們的大腦皮層植物神經(jīng)系統(tǒng)，之后就會(huì)讓胃粘膜血管收縮，胃功能紊亂，胃炎和潰瘍可能是這個(gè)原因。
二、不要過(guò)度勞累
生活中我們應(yīng)該要減少身體過(guò)度的勞累，不管是體力勞動(dòng)還是腦力勞動(dòng)，大家都要適當(dāng)，如果兩者過(guò)度疲勞很有可能會(huì)消耗體力或者腦力，長(zhǎng)時(shí)間的勞累很有可能會(huì)引起消化器官供血不足，胃粘膜分泌失調(diào)，之后導(dǎo)致胃部疾病的出現(xiàn)。
三、拒絕飲食不規(guī)律
飲食不規(guī)律對(duì)我們胃部的危害非常大，饑餓時(shí)胃粘膜就會(huì)開(kāi)始分泌胃酸和胃蛋白酶，這些物質(zhì)很容易傷害胃壁，導(dǎo)致急、慢性胃炎或潰瘍發(fā)生。暴飲暴食會(huì)使胃壁過(guò)度擴(kuò)張，食物在胃中停留時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，這樣也會(huì)導(dǎo)致胃炎的出現(xiàn)。
四、吃飯細(xì)嚼慢咽
吃飯時(shí)多進(jìn)行咀嚼，慢慢的吞咽有助于護(hù)理腸胃。腸胃不好的人，少吃難消化的食物，如油膩食物、糯米等。飯后半小時(shí)是養(yǎng)胃的佳時(shí)期，可以考慮蛹蟲(chóng)草山楂粉，有很好的緩解效果。
五、不要酗酒嗜煙
酒精會(huì)使胃粘膜發(fā)生充血水腫、甚至糜爛出血而形成潰瘍。吸煙會(huì)引起胃粘膜血管收縮，使胃粘膜中的前列腺素合成減少，前列腺素是一種胃粘膜保護(hù)因子，它的減少會(huì)使胃粘膜受到傷害。
1、主食類(lèi)：主要有米飯、饅頭、面條、面包、包子、餃子、混沌、粥等品種。由于每個(gè)患者病情不同，飲食習(xí)慣有差異，對(duì)主食的選擇也會(huì)不同。但總體來(lái)講，發(fā)酵的食物比未發(fā)酵者宜消化;含餡的食物往往不易熟透和餡過(guò)于油膩、粗糙而使之不易消化;粥是值得推崇的養(yǎng)胃護(hù)胃食品。吃粥可以作為胃病的輔助治療方法。
2、肉類(lèi)：可以擇新鮮瘦嫩的豬肉，雞胸脯肉、水鴨肉、魚(yú)片等，經(jīng)精細(xì)加工烹飪后食用;不能食用油膩、陳腐肉食。人們通常以為牛羊肉、狗肉、為大補(bǔ)食品，多食能強(qiáng)壯身體，但牛肉肌纖維較粗的食之不宜消化;羊肉狗肉味甘性熱，為補(bǔ)陽(yáng)之品，而胃炎患者辨證多屬郁熱陰傷兼濕熱內(nèi)蘊(yùn)，食之更助火傷陰，不利于病情故以不食為佳。
3、蛋類(lèi)：蛋類(lèi)的補(bǔ)益作用人所共知，但每日不可多食，以1-2個(gè)為宜，胃病病人應(yīng)選擇易消化吸收的軟蛋羹形式來(lái)烹飪食用。
