多數(shù)的人在生活中都會(huì)出現(xiàn)發(fā)燒的情況,如果不小心發(fā)燒了,這個(gè)時(shí)候我們會(huì)感覺(jué)身體非常的難受,大家應(yīng)該要怎么辦呢?一旦發(fā)燒,我們會(huì)沒(méi)有什么食欲,身體需要營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),那么吃什么好呢?導(dǎo)致發(fā)燒的原因有很多,下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
1、適當(dāng)休息
我們?nèi)绻l(fā)燒37.5度,這個(gè)時(shí)候應(yīng)該就是低燒了,說(shuō)明已經(jīng)被病菌侵襲,現(xiàn)在大家應(yīng)該要做的就是休息,這個(gè)時(shí)候我們應(yīng)該要躺在床上,在休息時(shí)如果全身比較發(fā)冷,那么應(yīng)該要蓋好內(nèi)資,如果不行的話,再在肚子上搭一條毯子。
2、溫毛巾擦拭全身
出現(xiàn)發(fā)燒的情況,我們可以采用物理降溫的方法,這個(gè)時(shí)候我們可以把毛巾在溫水里浸濕,之后擦拭全身,其中要特別擦拭腳心、手心,腋窩還有小腿窩這樣的部位。在擦完以后用毛巾疊好,放在自己的額頭上,能夠緩解發(fā)燒的情況。
3、酒精擦拭時(shí)需要重點(diǎn)部位的選擇
酒精是可以幫助我們緩解發(fā)燒的癥狀的,如果發(fā)燒沒(méi)有特別的嚴(yán)重,這個(gè)時(shí)候我們可以使用酒精擦拭身體,用棉簽粘上藥店里賣的那種醫(yī)用酒精,之后可以開(kāi)始擦拭身體的手心、腳心、腋窩、胳膊肘窩和小腿窩等部位。
4、多喝熱水
您可以多喝些熱水,好是蔥姜熬過(guò)得水,紅糖蔥姜水佳,目的就是多發(fā)汗。如果溫度沒(méi)有升高就可以繼續(xù)采用這種物理降溫的辦法,如果升高到38.5以上好吃退燒藥或者就醫(yī)。
1、西瓜
西瓜性寒味甘,具有清熱解暑、除煩止渴、利小便等功效,是夏季食用率高的水果之一。感冒加重時(shí)會(huì)出現(xiàn)高熱、口渴、咽痛、尿黃赤等熱癥,適當(dāng)吃點(diǎn)西瓜正好能緩解相關(guān)癥狀,有助于感冒的痊愈。
高燒大量出汗后,如果不吃不喝很容易導(dǎo)致電解質(zhì)紊亂,好先吃點(diǎn)西瓜或喝些鮮榨西瓜汁,它們可以幫助退燒、補(bǔ)充體液、消腫利水。在炎熱的夏季,小兒發(fā)熱時(shí)用西瓜皮煲粥或冬瓜薏米煲水,可解暑生津利濕。
2、梨
梨性涼,味甘,可以生津、清熱化痰。對(duì)風(fēng)熱感冒、發(fā)熱口干、咳嗽出痰等癥狀都具有明顯的緩解作用。梨有較多糖類物質(zhì)和多種維生素,易被人體吸收,增進(jìn)食欲,對(duì)肝臟具有保護(hù)作用。
風(fēng)熱感冒患者,可以用生梨一個(gè),洗凈連皮切塊,加冰糖燉水口服,會(huì)有很好的療效。梨子本身具有清熱效果,能止咳化痰,但是因?yàn)樗鼘儆跊鲂运?,?duì)于一開(kāi)始就是風(fēng)寒而引起的咳嗽不具療效,甚至可能會(huì)加劇咳嗽情形;不過(guò)可以藉由燉煮梨子的方式來(lái)轉(zhuǎn)變它的性質(zhì),讓性質(zhì)轉(zhuǎn)溫和,就能拿來(lái)當(dāng)作止咳妙方。
3、馬蹄