多數(shù)的人在生活中都會出現(xiàn)發(fā)燒的情況，如果不小心發(fā)燒了，這個時候我們會感覺身體非常的難受，大家應(yīng)該要怎么辦呢?一旦發(fā)燒，我們會沒有什么食欲，身體需要營養(yǎng)物質(zhì)，那么吃什么好呢?導(dǎo)致發(fā)燒的原因有很多，下面會有詳細(xì)的介紹。
1、適當(dāng)休息
我們?nèi)绻l(fā)燒37.5度，這個時候應(yīng)該就是低燒了，說明已經(jīng)被病菌侵襲，現(xiàn)在大家應(yīng)該要做的就是休息，這個時候我們應(yīng)該要躺在床上，在休息時如果全身比較發(fā)冷，那么應(yīng)該要蓋好內(nèi)資，如果不行的話，再在肚子上搭一條毯子。
2、溫毛巾擦拭全身
出現(xiàn)發(fā)燒的情況，我們可以采用物理降溫的方法，這個時候我們可以把毛巾在溫水里浸濕，之后擦拭全身，其中要特別擦拭腳心、手心，腋窩還有小腿窩這樣的部位。在擦完以后用毛巾疊好，放在自己的額頭上，能夠緩解發(fā)燒的情況。
3、酒精擦拭時需要重點(diǎn)部位的選擇
酒精是可以幫助我們緩解發(fā)燒的癥狀的，如果發(fā)燒沒有特別的嚴(yán)重，這個時候我們可以使用酒精擦拭身體，用棉簽粘上藥店里賣的那種醫(yī)用酒精，之后可以開始擦拭身體的手心、腳心、腋窩、胳膊肘窩和小腿窩等部位。
4、多喝熱水
您可以多喝些熱水，好是蔥姜熬過得水，紅糖蔥姜水佳，目的就是多發(fā)汗。如果溫度沒有升高就可以繼續(xù)采用這種物理降溫的辦法，如果升高到38.5以上好吃退燒藥或者就醫(yī)。
1、西瓜
西瓜性寒味甘，具有清熱解暑、除煩止渴、利小便等功效，是夏季食用率高的水果之一。感冒加重時會出現(xiàn)高熱、口渴、咽痛、尿黃赤等熱癥，適當(dāng)吃點(diǎn)西瓜正好能緩解相關(guān)癥狀，有助于感冒的痊愈。
高燒大量出汗后，如果不吃不喝很容易導(dǎo)致電解質(zhì)紊亂，好先吃點(diǎn)西瓜或喝些鮮榨西瓜汁，它們可以幫助退燒、補(bǔ)充體液、消腫利水。在炎熱的夏季，小兒發(fā)熱時用西瓜皮煲粥或冬瓜薏米煲水，可解暑生津利濕。
2、梨
梨性涼，味甘，可以生津、清熱化痰。對風(fēng)熱感冒、發(fā)熱口干、咳嗽出痰等癥狀都具有明顯的緩解作用。梨有較多糖類物質(zhì)和多種維生素，易被人體吸收，增進(jìn)食欲，對肝臟具有保護(hù)作用。
風(fēng)熱感冒患者，可以用生梨一個，洗凈連皮切塊，加冰糖燉水口服，會有很好的療效。梨子本身具有清熱效果，能止咳化痰，但是因?yàn)樗鼘儆跊鲂运?，對于一開始就是風(fēng)寒而引起的咳嗽不具療效，甚至可能會加劇咳嗽情形;不過可以藉由燉煮梨子的方式來轉(zhuǎn)變它的性質(zhì)，讓性質(zhì)轉(zhuǎn)溫和，就能拿來當(dāng)作止咳妙方。
3、馬蹄
