常常轉(zhuǎn)眼恢復(fù)眼睛散光
常常轉(zhuǎn)眼對(duì)于恢復(fù)眼睛散光很有好處，可以鍛煉眼肌，改善營(yíng)養(yǎng)，使眼睛靈活自如。具體做法：全身放松，清除雜念，眼睛睜開(kāi)，轉(zhuǎn)動(dòng)眼球，注意不要?jiǎng)宇^頸部。
先將眼睛凝視正下方，緩慢轉(zhuǎn)至左方，再轉(zhuǎn)至凝視正上方，至右方，后回到凝視正下方，這樣，先順時(shí)針轉(zhuǎn)6圈，再讓眼睛由凝視正下方，轉(zhuǎn)至右方，至正上方，至左方，后回到正下方，這樣，再逆時(shí)針?lè)较蜣D(zhuǎn)6圈，總共做4次即可，每次轉(zhuǎn)動(dòng)，眼球都應(yīng)盡可能地達(dá)到極限。
眼睛散光的原因
先天性散光
很多人都會(huì)有輕微的散光，這是正常的生理現(xiàn)象，對(duì)我們的視力沒(méi)有什么影響，沒(méi)有視疲勞，不需要進(jìn)行治療。高程度的散光一般發(fā)生在眼角膜上，多數(shù)都是天生的。
胎兒在眼球發(fā)育中，可能是因?yàn)檫z傳的原因或是一些其他的因素，造成角膜表面彎曲度不相等，就形成高度的散光，對(duì)視力有很大的危害。
還有人體的晶體如果先天性的密度不同，也會(huì)出現(xiàn)輕微散光，這都是生理的，對(duì)視力沒(méi)有什么明顯的影響，不用治療。一旦晶體先天發(fā)育有問(wèn)題，位置出現(xiàn)了偏移，離開(kāi)了光學(xué)系統(tǒng)的軸線，就會(huì)引起散光。
疾病造成
有的患者患有散光也是因?yàn)榻悄澢鹊脑蛞鸬?。像是因?yàn)檠劢悄こ霈F(xiàn)了問(wèn)題，從而引起了角膜表面凹凸不平;還有一些人患有眼外傷或是做過(guò)眼睛方面的手術(shù)之后，引起角膜的彎曲度，這些都是導(dǎo)致散光出現(xiàn)的原因。
手指壓迫眼球和術(shù)后包扎眼睛的繃帶壓迫眼球，都可能引起暫時(shí)眼球形狀改變，而產(chǎn)生暫時(shí)性散光，解除壓迫后散光就會(huì)消失。但幼兒術(shù)后如果長(zhǎng)期不當(dāng)?shù)赜每噹浩妊矍颍陀锌赡茉斐刹豢赡娴纳⒐狻?/p>
有的眼外傷使晶狀體半脫位，偏離了光學(xué)系統(tǒng)的軸線，這樣就使物像不能聚為焦點(diǎn)而形成焦線，發(fā)生散光。白內(nèi)障的晶體渾濁，各區(qū)域的密度差異增加，曲折率的差異增加，也會(huì)產(chǎn)生各種散光。
不良的用眼習(xí)慣
在讀書(shū)、寫(xiě)字的時(shí)候要讓眼睛和書(shū)本的距離保持五個(gè)拳頭的距離，看電腦和電視、手機(jī)的時(shí)候更是如此。另外不能在顛簸的車(chē)上看書(shū)，光線暗的地方也不能看書(shū)，否則這些不良的用眼習(xí)慣都可能導(dǎo)致散光。
總結(jié)：眼睛的散光問(wèn)題可能是一些疾病導(dǎo)致，也有可能是平時(shí)沒(méi)有形成良好的用眼習(xí)慣，或者是一些先天性的因素引起的?；忌狭松⒐庵?，建議要進(jìn)行調(diào)理，自己可以多讓眼睛放松，做做眼保健操，也可以多去戶(hù)外走走，少用電子產(chǎn)品，這樣眼睛會(huì)感覺(jué)舒服一些。
