當腰痛的時候,首先應該找到引起腰痛的原因,然后對癥治療,可以從根本上消除腰痛。比如是因為勞累引起的腰痛,注意及時的休息,避免一些下腰的動作,以免加重腰痛現象。
引起腰痛還有可能是疾病引起,比如腰椎結核、腰椎間盤突出、腰肌勞損、脊柱類風濕、骨質軟化癥、盆腔炎等,這些疾病都會引起腰痛的現象,積極的治療疾病,腰痛的癥狀自然能夠緩解。
如果是著涼引起的腰痛現象,注意做好保暖的措施,還可以用鹽包敷,將鹽放在微波爐中加熱三四分鐘左右,雖然將它敷在疼痛的部位,或者用熱水袋或是熱毛巾也可以,能夠促進腰部的血液循環(huán),疏解疲勞,可以有效的緩解腰痛。
如果是因為月經期痛經引起的腰痛癥狀,也是要注意做好腰腹部的保暖措施,可以在腹部貼一片暖寶寶或是放一個熱水袋,還可以對腹部進行按摩,也可以喝一些紅糖水,或是姜棗茶,都可以有效的緩解痛經、緩解腰痛現象。
睡覺的時候,如果姿勢不好也容易引起腰痛,可以在睡覺的時候,放上一個枕頭在腰下面,使腰部抬高,可以緩解腰痛。還可以在腰痛的時候在腰部貼上膏藥,如果腰痛的厲害,建議及時的就醫(yī),以免耽擱病情。
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