水腫的原因 水腫型肥胖這樣消除(2)

  5、海帶

  海帶中含有一種叫甘露醇的物質(zhì),海帶中還含有大量的碘元素,經(jīng)常吃海帶對(duì)于甲狀腺低下導(dǎo)致的肥胖十分的有效,還能消除人的水腫。此外,海帶還能消除人體血液中的膽固醇,減少堆積在心臟和血管中的脂肪,從而降低患高血脂的幾率,所以海帶也被稱為“刮油”的圣品。

  6、黑咖啡

  黑咖啡中的咖啡因能起到刺激腸胃分泌胃液的作用,幫助消化,促進(jìn)身體的新陳代謝,潤(rùn)腸通便。黑咖啡的熱量很低,喝黑咖啡能增加熱量的消耗,有助于加速脂肪的燃燒和分解,達(dá)到減肥的效果。同時(shí),咖啡因還能夠加速身體排出水分,對(duì)去除水腫非常有效。另外喝黑咖啡還能抑制食欲,吃的少自然就會(huì)瘦

咖啡因還能夠加速身體排出水分,對(duì)去除水腫非常有效

  7、蘋(píng)果醋

  蘋(píng)果醋中含有很多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),比如說(shuō)維他命和果膠等酸性成分。這中酸性的物質(zhì)能夠軟化我們的血管,調(diào)節(jié)消化系統(tǒng),改善內(nèi)分泌。堿性的物質(zhì)比較容易造成水腫,所以蘋(píng)果醋中的酸性物質(zhì)和堿性物質(zhì)中和之后,就能很好的緩解體內(nèi)的酸堿度,有很好的利尿作用。蘋(píng)果醋還能增強(qiáng)人體的免疫力。

  8、黃瓜

  黃瓜具有清熱利水,解毒消腫,生津止渴的功效。黃瓜具有很好的利尿利水作用,所以能夠用來(lái)消除水腫,黃瓜中含有的丙醇二酸物質(zhì)可以抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)變成脂肪,黃瓜中的纖維素還能促進(jìn)人體腸道內(nèi)腐敗物質(zhì)的排除和降低膽固醇。

  9、玉米須

  玉米須有利尿消腫、清肝利膽的功效。容易水腫的人,都是因?yàn)轶w內(nèi)循環(huán)差所導(dǎo)致,所以一旦出現(xiàn)水腫的情況,簡(jiǎn)單的方法就是以玉米須泡茶當(dāng)水喝。制作方法很簡(jiǎn)答:用熱水沖泡玉米須20分鐘。每天早晚各喝一杯,一周之后就能看到明星的消腫效果。

  孕婦水腫怎么辦

  1.限制食物中的鹽分

  鹽會(huì)加重水腫癥狀,孕媽要吃些清淡且消腫的食物,如紅豆、芹菜、西瓜等。不要吃過(guò)咸的食物如腌制食品。

鹽會(huì)加重水腫癥狀

  2.保證蛋白質(zhì)的攝入

  牛奶、禽蛋類、肉類、魚(yú)、蝦等動(dòng)物類食物及豆類食物中含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。孕媽可經(jīng)常食用。

  3.攝入充足的蔬菜、水果

  蔬菜和水果中富含人體所需的維生素、微量元素??商岣咴袐尩臋C(jī)體抵抗力,幫助孕媽新陳代謝。因此,孕媽媽?xiě)?yīng)每天進(jìn)食充足的蔬菜和水果。

  結(jié)語(yǔ):很多原因都會(huì)導(dǎo)致水腫,關(guān)鍵是要找到導(dǎo)致自己水腫的正確的原因,對(duì)癥下藥,這樣才能快速有效的緩解水腫。上面給大家介紹了很多的食物,水腫型肥胖的朋友可以嘗試一下,相信會(huì)有不錯(cuò)的消腫效果。

孕婦水腫怎么辦 水腫型肥胖 水腫的原因 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)??梢钥吹街?..
10個(gè)簡(jiǎn)單小妙招巧治鼻炎
10個(gè)簡(jiǎn)單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復(fù)發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴(kuò)大年輕...