現(xiàn)在患有動(dòng)脈硬化的人群越來(lái)越多，導(dǎo)致出現(xiàn)動(dòng)脈硬化的原因也不少，患有動(dòng)脈硬化之后我們應(yīng)該怎么辦?大家應(yīng)該都知道動(dòng)脈硬化難治療，對(duì)身體的危害也不小，一些人會(huì)在飲食方面調(diào)理，動(dòng)脈硬化吃什么好?下面一一為大家進(jìn)行介紹。
動(dòng)脈硬化的原因
1、高血壓
高血壓是導(dǎo)致動(dòng)脈硬化的一大原因，主要因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間的血液流動(dòng)一直在沖擊動(dòng)脈壁，這樣就會(huì)引起動(dòng)脈內(nèi)膜機(jī)械性損傷，會(huì)導(dǎo)致血脂易一直在動(dòng)脈壁沉積，從而就會(huì)形成脂肪硬塊，之后導(dǎo)致脈硬化狹窄。
2、缺少運(yùn)動(dòng)
缺乏運(yùn)動(dòng)也是導(dǎo)致動(dòng)脈硬化的主要原因，我們都知道運(yùn)動(dòng)對(duì)身體非常有好處，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)可以增加我們身體的高密度脂蛋白，減少低密度脂蛋白，能夠有效的幫助身體膽固醇排出體外，避免膽固醇在身體里面堆積過(guò)多。
3、高脂血癥
如果我們身體中的血液脂肪過(guò)量，這樣就會(huì)導(dǎo)致血管內(nèi)壁形成斑塊長(zhǎng)久下去就會(huì)出現(xiàn)動(dòng)脈硬化的情況，所以我們?cè)谄綍r(shí)也應(yīng)該注意高脂血癥。
4、糖尿病
糖尿病人的脂肪代謝會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題，血液中運(yùn)送脂肪的蛋白質(zhì)(稱(chēng)做脂蛋白)會(huì)產(chǎn)生變性，在運(yùn)送過(guò)程中脂肪容易沉積在血管內(nèi)壁形成脂肪斑塊。
5、抽煙
香煙中的尼古丁、一氧化碳等會(huì)損傷動(dòng)脈內(nèi)壁，受傷的動(dòng)脈內(nèi)壁會(huì)卡住膽固醇，引起血小板堆積形成脂肪斑塊，同時(shí)，抽煙也會(huì)引起冠狀動(dòng)脈收縮痙攣，減少血流量。
6、肥胖
肥胖或體重過(guò)重的人，心臟負(fù)荷加重，血脂肪不正常的機(jī)率也較高，因而增加粥狀動(dòng)脈硬化風(fēng)險(xiǎn)。肥胖，易促發(fā)高血壓、糖尿病、高血脂癥、胰島素阻抵抗癥候群。
7、過(guò)大壓力
人會(huì)因?yàn)閴毫Χ黾幽I上腺素的分泌，于是引起血壓升高，心跳加快，傷害動(dòng)脈血管內(nèi)壁。
8、家族史
指的是基因上的因素，使某些人早期就發(fā)生動(dòng)脈硬化疾病遺傳，其原因仍未明，有的是嚴(yán)重高膽固醇血癥，疊積在血液中，進(jìn)而促發(fā)動(dòng)脈硬化發(fā)生，有的是早發(fā)性高血壓，或是容易發(fā)生血栓等。
1、合理的飲食
我們都知道病從口入的道理，所有的食物都會(huì)從嘴巴里面進(jìn)去，但是吃了一些高脂肪高熱量的食物，就會(huì)增加動(dòng)脈硬化的幾率，本身患有動(dòng)脈硬化的人那么在平時(shí)就更應(yīng)該避免這些危險(xiǎn)食物，應(yīng)該少吃動(dòng)物性脂肪，比如豬油和肥肉一定要少吃，應(yīng)該多吃新鮮的蔬菜和水果，多吃清淡的食物，也應(yīng)該多喝水。
