3、南瓜：南瓜既可以作為菜也可以當(dāng)糧食，南瓜內(nèi)含維生素和果膠，果膠有很好的吸附性，能粘結(jié)和消除體內(nèi)細(xì)菌毒素和其他有毒物質(zhì)，能起到解毒的作用。
4、生姜：性溫，味辛，具有散寒發(fā)汗、解表祛風(fēng)作用，適宜風(fēng)寒感冒者食用。民間常以生姜3片，紅糖適量，開水沖泡，俗稱生姜紅糖茶，頻頻飲用，汗出即愈。
5、蔥白：性溫，味辛，具有調(diào)節(jié)體溫，使汗腺的排汗工作正常的作用，并可減少和預(yù)防傷風(fēng)感冒的發(fā)生。適宜風(fēng)寒型傷風(fēng)感冒者食用。
1、看發(fā)熱：雖說兩種感冒都可以導(dǎo)致發(fā)燒，但是風(fēng)寒感冒不發(fā)熱或者發(fā)熱較輕，怕冷，穿衣有好轉(zhuǎn)，有周身酸痛之感，尤其是頸椎背部感覺強烈;而風(fēng)熱感冒一般發(fā)熱較重，惡寒輕，不需要穿衣捂汗。
2、出汗：風(fēng)寒感冒怕冷無汗;風(fēng)熱感冒由于體內(nèi)有積熱，多汗。
3、鼻涕：風(fēng)寒感冒鼻涕清，尤其是小孩子，經(jīng)常看見兩行清涕“順流而下”;而風(fēng)熱感冒則涕黃而濁。
4、痰：風(fēng)寒感冒痰稀而白，風(fēng)熱感冒則是黃痰或者粘痰。
5、口干：風(fēng)寒感冒不覺得口渴，由于感覺冷怕風(fēng)，多數(shù)想和熱飲;風(fēng)熱感冒則感覺口干舌燥，想喝點冷飲“一口悶”。
6、舌苔：風(fēng)寒感冒舌苔薄白，而風(fēng)熱感冒舌苔黃厚，且舌質(zhì)紅。
7、嗓子：風(fēng)寒感冒嗓子一般不疼痛，咳嗽也屬于干咳;而風(fēng)熱感冒嗓子常紅腫發(fā)痛，扁桃體腫大。個人感覺咽口水發(fā)覺嗓子疼痛，便知不好。
結(jié)語：感冒雖然是一個很小的疾病，但是我們也不要忽視它，應(yīng)該及時干預(yù)，及時治療，不要可能小病也會拖成大病，當(dāng)感冒的時候，我們要注意多休息，飲食方面也要注意不能吃一些辛辣刺激的食物。
