感冒了吃什么好的快 這樣做預(yù)防感冒

  現(xiàn)在已經(jīng)是冬季了,這個(gè)季節(jié)是很容易出現(xiàn)感冒的情況,感冒的癥狀是什么大家知道么?如果出現(xiàn)了感冒我們這個(gè)時(shí)候吃什么好的快呢?感冒是非常難受的,雖然他不會(huì)有很大的影響,但是身體會(huì)難受,感冒了怎么辦?想知道一定要繼續(xù)看哦。

  感冒了吃什么好的快

  1、萵筍

  感冒的時(shí)候好吃一點(diǎn)萵筍,萵筍的碘含量是很高的,并且也有助于基礎(chǔ)代謝和體格發(fā)育很有利。我們也要知道萵筍葉的營(yíng)養(yǎng)遠(yuǎn)高于萵筍莖,秋季易咳嗽的人多吃萵筍葉可平咳。

  2、洋蔥

  洋蔥也是感冒時(shí)一個(gè)很好的食物,它具有發(fā)散風(fēng)寒的作用,它的氣味辛辣,具有抗寒功效,能抵御流行感冒,還具有比較強(qiáng)的殺菌效果。

洋蔥也是感冒時(shí)一個(gè)很好的食物,它具有發(fā)散風(fēng)寒的作用

  3、西紅柿

  西紅柿味道鮮美并且也具有一定的“藥效”。西紅柿含有極高的維生素C,可以防治感冒,并且它也含有大量的番茄紅素,是一種讓番茄變紅的天然色素,有抗氧化損傷和軟化血管的作用。

  4、蘿卜

  味辛甘,性涼,有清熱解毒、止咳化痰的作用,對(duì)風(fēng)熱感冒引起的咳嗽痰多者,更加適用。民間有蘿卜糖水的說(shuō)法,就是將蘿卜洗凈,切成薄片,放于碗中,上面放上糖,擱置一夜,就溶成蘿卜糖水,多次飲用,有良好的止咳化痰的功效。

  5、海帶

  海帶含碘豐富,碘能促進(jìn)甲狀腺素分泌,產(chǎn)生熱量。人體的甲狀腺分泌物中有一種物質(zhì)叫甲狀腺素,它能加速體內(nèi)很多組織細(xì)胞的氧化,增加身體的產(chǎn)熱能力,使基礎(chǔ)代謝率增強(qiáng),皮膚血液循環(huán)加快,抗冷御寒,即使受點(diǎn)風(fēng)寒,也不會(huì)發(fā)生感冒。所以,冬天讓孩子多吃些海帶。

  6、紫蘇

  紫蘇可以藥食兩用,可以預(yù)防冬季氣候嚴(yán)寒感冒咳嗽的發(fā)生。中醫(yī)認(rèn)為紫蘇葉具有解表散寒的功效,中醫(yī)藥典記載:紫蘇葉性溫味辛,具有解表、散寒、理氣、和營(yíng)的功效。適用于感冒風(fēng)寒、惡寒發(fā)熱、咳嗽、氣喘、胸腹脹滿等病癥。

  7、土豆

  土豆中含有豐富的維生素A,維生素C和多種礦物質(zhì)。其性平無(wú)毒,健脾養(yǎng)胃,益氣調(diào)中。另外,在秋季多吃根莖類蔬菜對(duì)預(yù)防感冒也會(huì)有幫助,對(duì)消化不良,腸胃不好的人也很有好處,是胃病和心臟病人的優(yōu)質(zhì)食品。

土豆中含有豐富的維生素A,維生素C和多種礦物質(zhì)

  感冒了怎么辦

  喉痛:淡鹽水

  將7.5克鹽溶解在250毫升溫水中,緩慢漱口可以緩解咽喉腫痛,每隔6—8小時(shí)漱口一次。不要使用刺激性的漱口水,它們可能會(huì)加劇呼吸道干燥。吞咽較硬的食物,好慢些,以免劃傷咽部。如果聲音沙啞,就避免在嘈雜的環(huán)境中說(shuō)話或大聲叫喊。還可以準(zhǔn)備一些含片或噴霧,癥狀較重時(shí)使用。

  咳嗽:止咳糖漿

  咳嗽是身體清除外源性物質(zhì)的一種手段,但劇烈的咳嗽會(huì)影響睡眠或?qū)е滦赝?。好的辦法是,在咳嗽劇烈的時(shí)候喝點(diǎn)止咳糖漿。

感冒了吃什么好的快 感冒了怎么辦 感冒癥狀 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)常可以看到煮...
10個(gè)簡(jiǎn)單小妙招巧治鼻炎
10個(gè)簡(jiǎn)單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復(fù)發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴(kuò)大年輕...