天氣漸漸變涼，很多人會發(fā)生咳嗽，感冒的現(xiàn)象，我們有什么方法能夠預防咳嗽的發(fā)生呢，當發(fā)生咳嗽的時候，我們要注意什么呢，不能吃哪些食物，需要我們注意的呢，有什么可以緩解咳嗽的偏方嗎，讓我們一起來看看吧。
我們所發(fā)生的咳嗽大多數(shù)是由呼吸道疾病引起的，呼吸道受了刺激才會引起咳嗽，所以我們可以預防呼吸道疾病，它是治療和預防咳嗽的關鍵，我們可以從這方面進行預防，先賣呢我們就來看看有哪些預防呼吸道炎癥的方法吧。
1、經(jīng)常鍛煉
引起呼吸道疾病有很大原因是我們的抵抗力不夠強大，呼吸道容易遭受細菌、病毒的侵襲，從而引起咳嗽的發(fā)生，我們可以多加鍛煉身體，多多運動，多參加一些戶外的活動，能夠增加我們機體的抵抗力，預防咳嗽的發(fā)生。
2、保暖措施做好
我們?nèi)绻忻爸鴽龅脑?，也會發(fā)生咳嗽，尤其是天氣轉(zhuǎn)變的時候，我們要做好保暖的措施，及時的添加衣物，避免著涼，注意防寒保暖，出門在外的時候注意帶好口罩，這樣既可以保暖，也可以避免感染的機會，一舉兩得。
3、飲食方面
有的咳嗽是屬于過敏性咳嗽，這個一般常出現(xiàn)在喜歡吃海鮮朋友的身上，所以容易海鮮過敏的朋友一定要避免吃海鮮，要以清淡的飲食為主。
4、養(yǎng)成良好的作息習慣
不少朋友都有熬夜的習慣，這并不好，熬夜會使人免疫力下降，作息時間一定要規(guī)律，要有足夠的睡眠時間。
1、忌生冷
感冒咳嗽期間咽喉敏感，寒冷的食物容易刺激咽喉，使得感冒痛苦不堪。在患病時，需要避免所有寒冷的食物，尤其是冷飲，會加重咽喉的病情。
2、忌甜酸食物
酸食會斂痰，使痰不易咳出，導致咳嗽難愈。多吃甜食會使炎癥難以痊愈?？人試乐貢r，西瓜、梨、香蕉、獼猴桃、蘋果、香蕉、橘子、葡萄等常見水果都不宜吃哦!
3、忌香菜
對于患有感冒咳嗽的人群來說，香菜是必須要避免的，感冒咳嗽時我們都會出現(xiàn)不同程度的氣虛，而香菜味辛能散，如果在這個時候食用的話就會耗氣損精神，從而加重感冒咳嗽的程度。
