咳嗽是一種比較常見的癥狀,有可能是因為感冒,有可能是因為一些其他的原因。但是咳嗽的時候也非常難受。如何緩解咳嗽?食療怎么止咳?咳嗽應(yīng)該吃什么?相信應(yīng)該是很多人關(guān)心的問題,下面大家一起看一下吧。
如何緩解咳嗽
空氣引起的咳嗽
現(xiàn)在很多人出現(xiàn)咳嗽都是因為空氣污染導(dǎo)致的,一般在在PM2.5重度污染的城市中,出現(xiàn)喉嚨不適,咳嗽等等的癥狀是比較常見的,這種情況只能是戴口罩進行預(yù)防。很多人會忽略這個問題,所以需要多加注意。
白天可以喝鹽水
有的人在早上起床的時候就會有咳嗽的情況,并且這時也會帶有一些痰,建議好是泡一壺開水,加點鹽,稍咸,之后引用??梢云鸬骄徑饪人裕⑶茵B(yǎng)胃的作用。
晚上可以煮梨水
梨水就是大家知道的那種冰糖雪梨。治療咳嗽的效果真的很不錯。首先要將雪梨掏空果核,之后放入一些冰糖,煲開即可。
冰糖雪梨的實際上也能治療上火,痰多,同時對于咳嗽也有效果
通過深呼吸
因為肺部也有一些堵塞物而導(dǎo)致了咳嗽,深吸一口氣,然后快速呼出,呼出時盡量將肺中氣體呼出。重復(fù)數(shù)次。有時會感到頭暈、甚至?xí)罂人?,?jīng)過數(shù)次之后,就會感覺比較清爽了
食療怎么止咳
1、蘿卜蜂蜜飲
用料:白蘿卜5片、生姜3片、大棗3枚、蜂蜜30克。
制法服法:將蘿卜、生姜、大棗加水適量煮沸約30分鐘,去渣,加蜂蜜,再煮沸即可。溫?zé)岱?。每?~2次。
功效主治:蘿卜味辛、甘,性涼,有清熱生津,涼血止血,化痰止咳等作用。生姜是散風(fēng)寒、止嘔下氣的常用藥,大棗多作和胃養(yǎng)血及調(diào)和藥物使用。蜂蜜潤燥止咳,本飲可起到敬寒宣肺,祛風(fēng)止咳的作用。治療傷風(fēng)咳嗽,以風(fēng)寒感冒咳嗽為宜。
2、百合蜜
用料:百合60克、蜂蜜30克。
制法服法:將百合洗凈晾干,與蜂蜜拌勻,入鍋隔水蒸熟。此蜜制百合可作點心讓嬰兒吃。
功效主治:百合味甘、微苦,性微寒。有潤肺止咳、清心安神作用。與蜂蜜同用,加強其潤肺止咳作用。
3、百合款冬花飲