3、戶外運動不夠：研究認為，增加戶外運動可使視網(wǎng)膜受光照時間增多，光照刺激利于視網(wǎng)膜合成和釋放多巴胺，使眼軸縮短，從而防治近視。而學生和上班族戶外運動時間往往不足。
4、飲食不合理：吃甜食過多、吃粗糧太少、長期偏食挑食、愛吃油炸食品的人，近視患病率明顯高于飲食合理者。原因可能是，上述飲食習慣會使維生素B1、鈣等微量元素缺乏，從而影響眼球正常發(fā)育。
高度近視的危害
1、影響容貌
近視眼的危害中高度近視，會導致眼球突出，眼瞼松弛，影響個人容貌。
2、引起學習工作效率下降
對我們來說看清楚了才可以更好的進行工作和學習，如果我們看字體有不清晰的情況，對于學生來說會影響到學習成績，而對于工作人士來說必然容易出現(xiàn)失誤、工作效率下降的情況。
3、造成斜視、弱視的出現(xiàn)
近視眼可引起外斜或外隱斜，如雙眼近視度數(shù)相差大于300度者，那么這種情況是非常多見的，對視力造成的影響也更加大。
4、遺傳后代
現(xiàn)代醫(yī)學已經(jīng)證明，近視超過600度可產(chǎn)生一定的遺傳因素，如不及時治療，也將遺傳后代。不但影響自己，而且會影響下一代。
5、容易受傷
孩子得了近視配戴眼鏡后，由于兒童活潑好動，若不慎所佩戴的眼鏡受撞擊破碎，輕者眼睛被扎傷，重者導致失明。如果近視不斷的加深，卻不及時的治療，也會使孩子的雙眼失明。
6、造成視網(wǎng)膜脫離、白內(nèi)障
因為鞏膜擴大和視網(wǎng)膜變性的出現(xiàn)，那么到后期的話患者的視力問題更加嚴重，導致出現(xiàn)白內(nèi)障或是視網(wǎng)膜脫離的情況，其危害將是增加的。
結(jié)語：近視的人越來越多，我們要保護好自己眼睛，近視不僅會影響我們的容貌，而且還會遺傳給我們的俄下一代，更重要的是影響工作學習的效率，讓我們看不清這個世界的美好，所以我們平時一定要愛護好自己的眼睛。
