根據(jù)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，我國的糖尿病患者已經(jīng)超過一個(gè)億，大家都知道糖尿病很可怕，但是你們知道糖尿病發(fā)生的原因嗎，如果得了糖尿病，有很多食物都不能吃，你知道有哪些嗎，重要的當(dāng)然是預(yù)防糖尿病了。
1、遺傳：很多人的爸爸媽媽或者爺爺奶奶如果有人得了糖尿病，那么你得糖尿病的幾率就比其他人高很多，但多半遺傳也需要外界因素的干擾，比如說病毒感染，缺乏運(yùn)動(dòng)或吃的過多引起的肥胖等。需要多加注意比其他人。
2、肥胖：肥胖可以說是得糖尿病很常見的原因了，在日常生活中，可能因?yàn)槌缘氖澄锾?，或者都是油炸，高脂肪食品，再加上不?jīng)常鍛煉身體，運(yùn)動(dòng)，吃完飯就坐著，躺著，很容易造成食物的堆積，不消化，造成肥胖。
3、精神方面：在生活中，如果經(jīng)常情緒激動(dòng)，精神緊張，長期處于壓抑狀態(tài)，會(huì)使身體里的應(yīng)激激素分泌增加，而應(yīng)激激素起到對(duì)抗人體血糖的作用，而治療糖尿病會(huì)打胰島素治療，它對(duì)胰島素也起到對(duì)抗作用，導(dǎo)致血糖增高，引起糖尿病。
4、病毒感染：某些I型糖尿病患者，是在病人患感冒、腮腺炎等病毒感染性疾病后發(fā)病的。
1、花生、瓜子，花生和瓜子是一種高熱量、高脂肪的食品，比如花生、瓜子和核桃，所含的熱量比同等重量的豬肉還要高上幾倍，大量食用肯定不利于體重的保持和血脂的控制，間接地影響血糖和血壓的控制。
2、甜品，甜品基本不碰、米飯不能吃飽，水果不能吃多。 禁止吃甜食和許多種水果，因?yàn)槠咸烟?、蔗糖，消化吸收快，食用后將使血糖升?也少吃碳水化合物含量高的食物，如白薯、土豆、藕等;好也不要飲酒。
3、酒，酒的性質(zhì)及其對(duì)糖代謝的影響飲酒是一些人的嗜好。有相當(dāng)比例的糖尿病患者有飲酒習(xí)慣，由此對(duì)糖尿病的控制及并發(fā)癥的發(fā)生和發(fā)展帶來一定的影響。因此，糖尿病患者好不飲酒，如欲飲只能少量飲用酒精濃度低的啤酒、果酒，并且避免空腹飲用。值得提醒的是，重癥糖尿病合并肝膽疾病者，尤其是正在使用胰島素和口服降血糖藥物的患者，一定嚴(yán)禁飲酒。
4含糖食物，主要是指含大量簡單糖(如葡萄糖、蔗糖)的食物，因?yàn)楹写罅康奶欠?，直接影響血糖，?duì)病情非常不利。如，白糖、紅糖、冰糖、葡萄糖、麥芽糖、蜂蜜、巧克力、奶糖、水果糖、蜜餞、水果罐頭、汽水、各種果汁、甜飲料、冰淇淋、甜餅干、蛋糕、果醬、甜面包以及糖制的各種糕點(diǎn)等。
