腎虛,對(duì)于男人來說,無疑是尷尬的事情,男性可以說天不怕、地不怕,就怕出現(xiàn)腎虛。即使市面上關(guān)于緩解腎虛的藥物、保健品多如牛毛,他們還是偷偷的購買服用。生活中可不只是男人才會(huì)腎虛,對(duì)于女人來說,也會(huì)面臨腎虛。
更多的時(shí)候,我們對(duì)于腎虛會(huì)混為一談,其實(shí)就細(xì)致劃分來說,腎虛還是有區(qū)別的。例如腎陽虛、腎陰虛就需要大家認(rèn)清楚,才能更好的保健。
關(guān)于腎陽虛
腎陽虛,是我們體內(nèi)陽氣減弱,溫煦失調(diào),表現(xiàn)出虛寒癥狀。
腎陽虛的出現(xiàn),我們可以理解為腎陽不足,體內(nèi)的蒸騰之氣在氣化過程中,顯得松軟無力。還會(huì)表現(xiàn)出小便清長(zhǎng)等。
腎陽虛患者明顯的癥狀表現(xiàn)就是四肢發(fā)冷,特別是冬天,更是感覺被凍住一樣。去看醫(yī)生時(shí),醫(yī)生會(huì)讓患者張開嘴巴伸出舌頭,舌頭顏色很淡,舌苔發(fā)白,脈象較弱,都預(yù)示著腎陽虛。
如何調(diào)理?
出現(xiàn)腎陽虛,需要大家進(jìn)行科學(xué)的補(bǔ)養(yǎng),這個(gè)時(shí)候可以進(jìn)行不一樣的藥膳食療進(jìn)行調(diào)理,達(dá)到溫補(bǔ)腎陽的目的,例如,姜附燒狗肉就是不錯(cuò)的方式,還可以吃點(diǎn)羊肉燒海參。
關(guān)于腎陰虛
腎陰虛,主要是因?yàn)槟I陰不足、腎水不足導(dǎo)致的。腎陰虧損嚴(yán)重,會(huì)影響到精氣的外泄。表現(xiàn)出津液分泌不足,腰膝酸痛、頭暈耳鳴等。
對(duì)于新婚夫婦來說,可能想著年輕氣盛,會(huì)頻繁的進(jìn)行房事,這樣的情況,會(huì)極大的耗精傷陰,損傷陰液。另外,服用溫燥的藥物,也會(huì)損傷陰液,造成陰虛的出現(xiàn)。
相比腎陽虛,腎陰虛明顯的表現(xiàn)就是腰酸,同時(shí)會(huì)感覺到煩躁、燥熱。即使是很涼爽的天氣,也會(huì)感覺非常燥熱,還可能伴隨盜汗、耳鳴的發(fā)生。
上面介紹腎陽虛的時(shí)候,我們說到舌苔出現(xiàn)白色,是腎陽虛的表現(xiàn)。當(dāng)舌苔表現(xiàn)出紅色,缺少津液,這樣的情況,可能是腎陰虛。
如何調(diào)理?
腎陰不足、虧損嚴(yán)重,可以吃點(diǎn)天冬、麥冬進(jìn)行緩解口渴;出現(xiàn)潮熱盜汗、心悸失眠,可以吃點(diǎn)生地、龜板調(diào)理;因腎陰虛表現(xiàn)月經(jīng)不調(diào),可以服用桑葚緩解。
小編想要提出一點(diǎn),年輕人對(duì)于房事一定要適度,不能勉強(qiáng),更不能放縱。
關(guān)于陰陽雙虛
在生活中,還有一些人還會(huì)出現(xiàn)陰陽雙虛,腎陽虛、腎陰虛都會(huì)出現(xiàn)。表現(xiàn)出既怕冷又怕熱的情況。往往是陰陽失調(diào)導(dǎo)致。
這個(gè)時(shí)候,好采用陰陽并補(bǔ)的方式,進(jìn)行養(yǎng)陰溫陽、滋陰升陽的滋補(bǔ)方法。
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