如今的寫字樓越來(lái)越多，上班族們有不少都是坐在電腦面前辦公的。雖然坐著比站著感覺(jué)省力氣，但是如果長(zhǎng)期久坐的話，你還覺(jué)得舒服嗎?相信有不少人都知道了，久坐是對(duì)我們很有害處的，具體的害處有哪些，就在文章里面找答案吧!
婦科疾病
對(duì)于女性而言，久坐不動(dòng)對(duì)生殖系統(tǒng)的健康也是一種威脅，因?yàn)檫@會(huì)阻礙盆腔的血液循環(huán)，導(dǎo)致盆腔炎、附件炎等疾病的出現(xiàn)。
下肢靜脈曲張
久坐會(huì)造成腿部血液循環(huán)不暢，從而可能導(dǎo)致下肢靜脈曲張，以及深靜脈血栓等問(wèn)題。這對(duì)我們的健康是一種嚴(yán)重威脅。
肥胖問(wèn)題
當(dāng)身體保持不動(dòng)，身體消耗熱量減少，極易導(dǎo)致脂肪大量堆積，造成肥胖問(wèn)題的出現(xiàn)，既不利于美觀，對(duì)健康也是一種隱患。
坐在辦公室的人，這些健康隱患一定要引起注視，下面就為大家推薦幾種小動(dòng)作，可以有效地緩解久坐帶來(lái)的問(wèn)題。
腰椎頸椎問(wèn)題
長(zhǎng)期保持坐姿，會(huì)對(duì)腰椎、頸椎造成壓迫，導(dǎo)致肌肉酸痛、僵硬，如果坐姿不規(guī)范的話，危害將加劇，腰椎間盤突出、腰肌勞損、頸椎病等各類疾癥都與這種習(xí)慣密不可分。
心血管問(wèn)題
當(dāng)保持坐立姿態(tài)，全身的血管血容量將減少，血液循環(huán)速度將減緩，心肌功能將出現(xiàn)衰退，對(duì)血液的推動(dòng)力降低，為心肌萎縮、冠心病、心梗等心血管疾病的出現(xiàn)埋下隱患。
消化系統(tǒng)問(wèn)題
當(dāng)我們坐著的時(shí)候，腸道的蠕動(dòng)速度會(huì)放慢，消化液的分泌也變少。這個(gè)時(shí)候食物就會(huì)吸收、消化都受到影響，長(zhǎng)期下去導(dǎo)致消化不良和腹痛等問(wèn)題。
痔瘡
當(dāng)我們坐著的時(shí)候，會(huì)壓迫到位于腸道尾部的直腸，然后腹壓上升，腸道內(nèi)的循環(huán)不暢。長(zhǎng)期以往就會(huì)造成痔瘡，不少的長(zhǎng)途車司機(jī)就會(huì)因?yàn)榫米鴮?dǎo)致的痔瘡。
那么說(shuō)了這么多久坐的害處之后，有的朋友就問(wèn)了。公司規(guī)定必須得坐著辦公，這是沒(méi)有辦法的事情，怎么辦呢?其實(shí)是有一些緩解的方法的!
