腎陽虛怎么調理 5種方法調理腎陽虛(2)

  如何鑒別腎陽虛

  1、觀舌象

  陰虛者,舌質紅、舌形瘦,苔少、苔薄;陽虛者,舌質淡嫩,舌形胖,舌苔白,舌苔厚。

  2、觀精神

  陰虛者,燥熱不安,易發(fā)火;陽虛者,畏寒肢冷,氣短懶語,抑郁不歡,疲憊,愛哭泣。

  3、觀寒熱

  陰虛者,怕熱,出熱汗,手心煩熱;陽虛者,怕冷,出涼汗,手腳發(fā)涼。

陰虛者,怕熱,出熱汗,手心煩熱;陽虛者,怕冷,出涼汗,手腳發(fā)涼

  4、觀病痛

  陰虛者,腰酸綿綿;陽虛者,腰部冷痛,遇寒加劇。

  5、觀面色

  陰虛者,兩顴紅赤,眼臉呈絳色;陽虛者,面色青白無光。

  腎陽虛的補養(yǎng)原則,在辨證施治的基礎上,可根據具體類型分別給予不同的藥膳來調理。可用溫補腎陽、滋補腎陰、填補腎精、益氣補腎、補腎固精來進行調理治療。

  腎陽虛吃什么

  1、芡實

  芡實可以止腹瀉、防遺精、改善睡眠。清代醫(yī)家陳士擇說:“芡實止腰膝疼痛,令耳目聰明,久食延齡益壽,視之若平常,用之大有利益,芡實不但止精,而亦能生精也,去脾胃中之濕痰,即生腎中之真水?!彼哉f芡實是健脾補腎的絕佳首選。

  2、山藥

  《本草綱目》說山藥:“益腎氣,健脾胃?!鄙剿幖仁枪爬系闹兴?,也是日常食物,它的作用是“平補脾腎”。山藥多吃不會上火,適宜溫補腎陽。脾虛、肺虛、腎虛者可長期食用,被譽為“天然補腎王”。

適宜溫補腎陽。脾虛、肺虛、腎虛者可長期食用

  3、羊肉

  羊肉味甘而不膩,性溫而不燥,具有補腎壯陽、暖中祛寒、溫補氣血、開胃健脾等功效,因此羊肉歷來被中國人當作冬季進補的重要食品。李時珍在《本草綱目》中說:“羊肉能暖中補虛,補中益氣,開胃健身,益腎氣,養(yǎng)膽明目,治虛勞寒冷,五勞七傷”。

  4、栗子

  中醫(yī)認為,板栗是“腎之果”,補腎養(yǎng)胃的效果非常好。歷代著名中醫(yī)都認為栗子味甘性溫,無毒,歸脾、胃、腎三經,補脾健腎、補腎強筋,活血止血,適用于脾胃虛寒引起的慢性腹瀉,腎虛所致的腰酸膝軟,便頻,以及金瘡、折傷腫痛等癥,尤其對腎虛患者有良好的療效。

  5、核桃仁

  核桃仁味甘、性溫,能補腎助陽、補肺斂肺、鎮(zhèn)咳祛痰、潤腸通便,可用于肺腎兩虛型咳嗽、腸燥便秘、腎虛腰痛、小便不利等病的治療。歷代醫(yī)家都認為核桃是補腎的良藥,只要是與腎虛相關的病癥,不管你是腰痛腿弱,陽痿遺精,還是腎不納氣的所導致的喘嗽或是小便頻多,均可以服用核桃來輔助治療。

  結語:腎陽虛的補養(yǎng)原則,在辨證施治的基礎上,可根據具體類型分別給予不同的藥膳來調理??捎脺匮a腎陽、滋補腎陰、填補腎精、益氣補腎、補腎固精來進行調理治療。以上推薦的一些腎陽虛的人能吃的食物大家可以看一看哦。

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