腎陽虛是中醫(yī)理論里面的一個名詞術(shù)語,腎陽虛是由于腎陽虛衰,溫煦失職,氣化失權(quán)所表現(xiàn)的一類虛寒證候,那么請問腎陽虛癥狀是什么?腎陽虛吃什么食物?腎陽虛不能吃什么?下面小編為大家講解。
腎陽虛癥狀
1、腳冷:足少陰腎經(jīng)通于腳底,腳底部的涌泉穴是腎經(jīng)的起始穴。腎陽虛者,冬季睡時,雙足不暖。如果沒有熱水袋或電熱毯,到了后半夜,有的人甚至越睡越冷。有的人坐著辦公,稍久即感雙腳冰涼,常忍不住跺跺腳,這即是腎陽虛的表現(xiàn)。
2、背冷:腎與膀胱相表里,背屬陽,為足太陽膀胱經(jīng)所主;腎之陽氣根于腎臟,布于膀胱經(jīng),有衛(wèi)外護(hù)表之功,腎陽虛者,常感背冷,衣被往往厚于常人。
3、齒冷:腎主骨,齒為骨之余。早上漱口的時候,有的人怕用涼水,必須用溫水漱口,西醫(yī)說是牙過敏,從中醫(yī)的角度看,其實(shí)是腎陽虛的表現(xiàn)。如果腎陽不虛,何來牙齒怕冷?
4、手指冷:四肢為諸陽之末。手腳是人體肢節(jié)的末端,是陰經(jīng)與陽經(jīng)交匯的地方,也是陽氣不易到達(dá)的地方。 陽虛者,首先表現(xiàn)出來的就是四肢冰冷。生活中,有的人與別人握手時,能明顯感到手的溫差。有的人在洗菜時,遇到冷水,常有寒氣透骨之感。
5、小便涼:腎陽虛者,除了小便頻,還有小便涼。冬天解小便時,腎陽旺盛者,小便常帶熱氣;腎陽虛者,小便清冷,若不小心滴到手上或腿上,常有冷涼之感。
6、唇淡面白:陽氣主溫煦。陽氣不足,血脈失于溫煦,則唇淡面白,甚則青晦。
7、月芽痕少:有些人除了兩個大拇指有月芽痕外,其余手指沒有月芽痕,或者月芽痕淡而小,多屬于寒性體質(zhì)。
8、萎靡嗜臥:陽主動,陰主靜。腎陽是生命的能量與原始動力,缺乏能量則精神萎靡,缺乏動力則嗜臥懶動。有的人能躺著就不愿坐著,能坐著就不愿站著,看似很懶,其實(shí)與腎陽虛的體質(zhì)有關(guān)。
腎陽虛吃什么食物
1、芡實(shí)
芡實(shí)可以止腹瀉、防遺精、改善睡眠。清代醫(yī)家陳士擇說:“芡實(shí)止腰膝疼痛,令耳目聰明,久食延齡益壽,視之若平常,用之大有利益,芡實(shí)不但止精,而亦能生精也,去脾胃中之濕痰,即生腎中之真水?!彼哉f芡實(shí)是健脾補(bǔ)腎的絕佳首選。
2、羊肉
羊肉味甘而不膩,性溫而不燥,具有補(bǔ)腎壯陽、暖中祛寒、溫補(bǔ)氣血、開胃健脾等功效,因此羊肉歷來被中國人當(dāng)作冬季進(jìn)補(bǔ)的重要食品。李時珍在《本草綱目》中說:“羊肉能暖中補(bǔ)虛,補(bǔ)中益氣,開胃健身,益腎氣,養(yǎng)膽明目,治虛勞寒冷,五勞七傷”。
3、山藥
《本草綱目》說山藥:“益腎氣,健脾胃?!鄙剿幖仁枪爬系闹兴?,也是日常食物,它的作用是“平補(bǔ)脾腎”。山藥多吃不會上火,適宜溫補(bǔ)腎陽。脾虛、肺虛、腎虛者可長期食用,被譽(yù)為“天然補(bǔ)腎王”。
4、栗子
中醫(yī)認(rèn)為,板栗是“腎之果”,補(bǔ)腎養(yǎng)胃的效果非常好。歷代著名中醫(yī)都認(rèn)為栗子味甘性溫,無毒,歸脾、胃、腎三經(jīng),補(bǔ)脾健腎、補(bǔ)腎強(qiáng)筋,活血止血,適用于脾胃虛寒引起的慢性腹瀉,腎虛所致的腰酸膝軟,便頻,以及金瘡、折傷腫痛等癥,尤其對腎虛患者有良好的療效。