3、胡蘿卜
我們都知道胡蘿卜中含有很豐富的胡蘿卜素和維生素a。而患者由于皮膚受損,恰恰需要維生素a的補(bǔ)充,所以胡蘿卜也是牛皮癬患者的飲食小食譜之首選菜。
4、白蘿
它與胡蘿卜不同,它雖然也含有胡蘿卜素,但是它只要是含有很豐富的碳水化合物以及微量元素。主要的功能是清熱解毒,還有散瘀的功效,也是很適合皮膚病患者服用的食物。
5、茄子
茄子也是一種很有營(yíng)養(yǎng)的蔬菜,它的主要功效是活血散瘀,同時(shí)還有消腫的作用。它所含的蛋白質(zhì)、微量元素以及維生素都對(duì)患者的身體康復(fù)益處較大。
6、芋頭
這種菜含淀粉、蛋白質(zhì)以及微量元素鈣、磷、鐵等?？谖陡侍?入口平滑,在清熱解毒、消炎方面比較有療效。并且,它一般還有消腫止痛的作用,身體虛者吃了更好。
如何預(yù)防銀屑病
1、飲食方面
在日常飲食中,可多食用一些富含豐富維生素以及蛋白質(zhì)的食物,例如新鮮蔬菜和動(dòng)物肝臟等對(duì)于患者非常有好處的。此外我們?cè)陲嬍持斜M量遠(yuǎn)離那些辛辣刺激性較強(qiáng)的食物,以免食物的刺激而導(dǎo)致銀屑病的再次復(fù)發(fā)。注意吃的食物中是否有過敏反應(yīng),食用后使皮膚發(fā)紅、發(fā)癢,繼而出現(xiàn)銀屑病皮損,那么這種物質(zhì)今后應(yīng)盡量避免接觸。
2、生活方面
在日常生活中要注意提高體質(zhì),增強(qiáng)自身免疫力,根據(jù)自己的具體情況來合理的安排身體煅煉,謹(jǐn)防感冒以及上呼吸道感染等情況發(fā)生。平時(shí)注意保濕居住環(huán)境的通風(fēng)以及衛(wèi)生,衣著方面選擇那些柔軟、寬松以及透氣的衣服,保持科學(xué)合理的日常起居習(xí)慣,不要熬夜,這對(duì)于預(yù)防銀屑病復(fù)發(fā)非常重要。
3、精神方面的預(yù)防
銀屑病是一種身心疾病,影響人們的自尊心,患者的精神情緒對(duì)于牛皮癬的病情都會(huì)造成一定的影響,所以對(duì)于患者來說,在日常生活中人們要注意放松心情,盡量避免過于緊張、抑郁、焦躁等不良情緒的發(fā)生,以免自己長(zhǎng)期處在這些不良情緒中,因?yàn)殚L(zhǎng)期不良情緒,對(duì)于身體內(nèi)的內(nèi)分泌系統(tǒng)造成影響導(dǎo)致牛皮癬的病情再次復(fù)發(fā)。
結(jié)語(yǔ)：通過文章我們了解到，銀屑病俗稱牛皮癬，是一種慢性炎癥性皮膚病，銀屑病的可以適當(dāng)?shù)某孕┣炎?、芋頭、蘿卜等食物，因?yàn)檫@些食物能夠有效的緩解銀屑病的癥狀，另外大家也可以根據(jù)文章中提供的做法進(jìn)行嘗試著做一下。
