資料顯示，我國當(dāng)前的高血壓患者已近達(dá)到了數(shù)億之眾，這驚人的數(shù)字讓我們?nèi)巳俗晕＃烤故鞘裁丛蜃尭哐獕喝绱瞬蹦?有一種說法是，高血壓具有遺傳性，這似乎能為人數(shù)之眾找到了解釋原因，很多有家人患有高血壓的朋友不禁驚出一身冷汗，這究竟是真的嗎?
科學(xué)研究表明，高血壓的確具有遺傳性，當(dāng)父母都患有高血壓時，孩子患上高血壓的概率高達(dá)45%，父母一方患有高血壓，則孩子患上高雪壓的概率為28%;可見高血壓的于遺傳是密切相關(guān)的。
但將高血壓的高發(fā)率統(tǒng)統(tǒng)歸結(jié)為遺傳，也并不合理，因?yàn)楹芏嗪筇斓牟涣剂?xí)慣，也會導(dǎo)致疾病的發(fā)生。下面就為大家總結(jié)一番。
飲食不健康
隨著生活水平的提升，人們在飲食上的選擇也越來越多樣，但這卻造成了偏食挑食的問題，不少人為了滿足口腹之欲，大量食用高油脂的食物，導(dǎo)致血液中的甘油三脂含量驟增，這種物質(zhì)會淤積在血管壁上，導(dǎo)致血管腔變窄，血壓增高，進(jìn)而造成高血壓。
因此，保證膳食結(jié)構(gòu)的完整，攝入營養(yǎng)的全面，是健康身體的基石，在此基礎(chǔ)上，減少高油脂食物的過量攝入;此外，養(yǎng)成清淡的飲食口味，少吃食鹽、味精，它們也是造成高血壓的重要的原因。
運(yùn)動量不足
現(xiàn)代人的工作方式，大多是靜坐不動的，再加上沒有運(yùn)動的習(xí)慣，導(dǎo)致肥胖問題極為嚴(yán)重，而肥胖是造成高血壓的又一誘因，因?yàn)榉逝终唧w內(nèi)淤積大量脂肪，會對血管造成壓迫，這時心臟必須增加起搏力度才能保證血液的正常流通，長此以往，高血壓的問題就因此產(chǎn)生。
每天堅(jiān)持適量的體育鍛煉，是一種很好的生活習(xí)慣，能有效地防止血壓異常，此外還能增加心肺功能，提高機(jī)體的耐受性，防止心腦血管疾病的發(fā)生。
抽煙酗酒
煙酒是很多人改不掉的習(xí)慣，抽香酗酒同樣是誘發(fā)高血壓的重要因素，煙草和酒精會刺激心臟跳動加快，血管痙攣收縮，導(dǎo)致血壓升高。因此，生活中做到戒煙少酒，是預(yù)防高血壓的重要手段。
長期熬夜
在當(dāng)代，熬夜已經(jīng)成為了一種生活常態(tài)，可這會大大增加高血壓發(fā)生的概率，因?yàn)槿说难獕呵闆r在晝夜是會發(fā)生變化的，白天較高，夜晚較低，一旦長期熬夜，人的血壓在夜晚也會處于較高水平，長期以往導(dǎo)致高血壓的出現(xiàn)。
雖說高血壓具有遺傳性，但在日常生活中做到科學(xué)的調(diào)理，避免上述的不良習(xí)慣，一定又大大減低疾病出現(xiàn)的可能。
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