如何預(yù)防胃病 胃病這幾種癥狀要注意

  現(xiàn)代生活中,因?yàn)楣ぷ鲏毫蛘呤巧钭飨⒉灰?guī)律,好多人都患上了胃病。我們?cè)?a href='http://thefoodoflovemovie.com/taglist/828955-1.html' target='_blank'>如何預(yù)防胃病的發(fā)生呢?今天小編給大家講講如何預(yù)防胃病、胃病有哪些癥狀以及胃病吃什么好。一起來了解一下。

  如何預(yù)防胃病

  1、忌過度勞累

  過度勞累,會(huì)引起胃腸供血不足,胃粘膜分泌失調(diào)。

  2、忌睡前進(jìn)食

  睡前進(jìn)食不僅影響睡眠,而且會(huì)刺激胃酸分泌,容易誘發(fā)潰瘍。

  3、忌長期精神緊張

  精神長期焦慮緊張,會(huì)通過大腦皮層影響植物神經(jīng)系統(tǒng),使胃腸功能紊亂,導(dǎo)致胃炎和潰瘍的發(fā)生。

  4、忌嗜煙成癖

  吸煙會(huì)引起胃粘膜血管收縮,使胃粘膜中的前列腺素合成減少,前列腺素是一種胃粘膜保護(hù)因子,它的減少會(huì)使胃粘膜受到傷害。

  5、忌濃茶咖啡

  濃茶和咖啡都是中樞興奮劑,能通過神經(jīng)反射以及直接的影響,使胃粘膜出血,分泌功能失調(diào),粘膜屏障破壞,促成潰瘍發(fā)生。

  6、忌進(jìn)食時(shí)狼吞虎咽

  細(xì)嚼慢咽有利于食物的消化,細(xì)嚼慢咽時(shí)唾液分泌增多,又有保護(hù)胃粘膜的作用。進(jìn)食時(shí)狼吞虎咽,食物未經(jīng)充分咀嚼,勢(shì)必增加胃腸的負(fù)擔(dān)。

  7、忌飲食不均

  飲食饑飽不均,饑餓時(shí)胃中空空,胃粘膜分泌胃酸和胃蛋白酶對(duì)胃壁是一種不良刺激;暴飲暴食又使胃壁過度擴(kuò)張,食物在胃中停留時(shí)間過長,這都會(huì)對(duì)胃造成很大傷害。

  8、忌酗酒無度

  酒精會(huì)使胃粘膜發(fā)生充血水腫,甚至糜爛出血和形成潰瘍。長期飲酒還損害肝臟、胰臟,引起酒精性肝硬化、胰腺炎,這些損害反過來又會(huì)加重對(duì)胃的損害。

  胃病有哪些癥狀

  1、食脹

  由于各種各樣的因素,胃不能正常消化食物,或者或者腸胃蠕動(dòng)過慢,都會(huì)導(dǎo)致食脹。 

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