在冬季容易發(fā)生胃寒現(xiàn)象，胃寒一般容易因?yàn)樘鞖庾兝浠蚴秤蒙涫澄锒鹛弁?，在疼痛時(shí)還會(huì)伴有怕冷等現(xiàn)象，而采用熱敷或食用溫?zé)崾澄镏?，癥狀又會(huì)有所緩解。此外，胃寒還會(huì)出現(xiàn)的嘔吐、口中吐清水等表現(xiàn)。
所以，這也導(dǎo)致很多胃病患者不敢吃冷的、涼的食物，甚至是新鮮水果。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)所說的胃潰瘍、胃炎、胃下垂、萎縮性胃炎等，也屬于胃寒的癥狀。
胃寒一般不建議食用6種水果
1甘蔗
甘蔗性寒，在中醫(yī)里具有清熱生津、止渴作用，對(duì)于胃熱引起反胃、消化不良有改善作用。但是不適合胃寒人群，容易加重胃寒現(xiàn)象。不過，在《梅師集驗(yàn)方》中記載，可以用甘蔗汁與生姜汁加熱同服，有改善嘔吐、嘔逆、反胃等作用。
2西瓜
西瓜性寒味甘，是夏季解暑的水果。但是在冬季，容易加重胃寒、胃痛以及腹瀉情況。若是健康人群，冬季經(jīng)常呆在空調(diào)室內(nèi)，可以適當(dāng)食用西瓜，有潤燥、解渴和清熱的作用。
3雪梨
雪梨是典型涼性水果，不僅不適合胃寒人群食用，有手腳冰涼、腹痛、宮寒的人群也不宜食用。
4菠蘿
菠蘿中存在菠蘿蛋白酶，具有促進(jìn)消化、吸收、提高食欲的作用，但是對(duì)于胃寒、胃潰瘍?nèi)巳簛碚f，食用菠蘿容易引起口吐清水情況加重，以及引起潰瘍疼痛。
5荸薺
荸薺性寒，不適合脾胃虛寒、宮寒痛經(jīng)人群食用?！度沼帽静荨分杏涊d荸薺可以“瀉胃熱”。
6獼猴桃
獼猴桃雖然有助于消化，營養(yǎng)豐富，但是由于果酸含量高，容易刺激胃酸分泌，以及加重口吐酸水現(xiàn)象。而且在中醫(yī)里記載“脾胃虛寒者慎服?！?/p>
胃寒該吃些什么
1、羊肉湯，這是冬季的驅(qū)寒保暖必備的美食，同時(shí)增加人體熱量和蛋白質(zhì)，提高耐寒能力。
2、暖胃的粥，喝粥確實(shí)具有養(yǎng)胃作用，不會(huì)增加胃黏膜負(fù)擔(dān)。但是如果喝粥后容易因?yàn)榇蜞没蛩X，出現(xiàn)返流現(xiàn)象，那么不適合喝粥養(yǎng)胃。
3、性溫的蔬菜，如茴香、蒜苗、南瓜、胡蘿卜等。
4、養(yǎng)胃薯類，如紅薯、山藥等。
5、可以保健暖胃的藥材，如茯苓，具有健胃、安神和增強(qiáng)抵抗力的作用。
6、補(bǔ)氣食物。胃寒屬于脾胃陽虛的一種表現(xiàn)，所以可以選擇溫陽補(bǔ)氣的食物，如香菜、生姜、桂圓等。
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