手腳冰涼是什么原因 小妙招快速緩解

  很多人總是手腳冰涼,無論春夏秋冬,總是冷冰冰的手腳,而這一情況女性比男性要多發(fā)。那么我們?yōu)槭裁磿帜_冰涼?導(dǎo)致手腳冰涼的原因有哪些?如何緩解手腳冰涼的癥狀呢?讓我們一起去了解一起吧。

  手腳冰涼是什么原因

  1. 女性身體激素變化所致

  女性經(jīng)期和生育引起的某些激素變化,會導(dǎo)致皮下血管收縮和血流量的減少,進(jìn)而造成手腳冰涼。

  2. 缺鐵

  血液中缺鐵的人會比較怕冷,女性盆友缺鐵主要是因?yàn)樵陆?jīng)這個原因。缺鐵時,導(dǎo)致我們的代謝功能不足,所以人體會感覺到冷。

血液中缺鐵的人會比較怕冷

  3. 或是心功能減退

  手腳冰冷和心臟功能有很大的關(guān)系,因?yàn)檠菏怯尚呐K發(fā)出,攜帶氧氣到全身各部位,糖經(jīng)過氧化后,才能產(chǎn)生熱能,手腳才會溫暖。一旦心功能減退,就會影響血液運(yùn)行輸送,造成手腳冰冷的情形。比如心臟衰弱會導(dǎo)致身體末梢部位血液供應(yīng)大幅減少,使末梢溫度降低。

  4. 血管疾病

  有些血管疾病比如常見于青年女性的雷諾病、大動脈炎,多發(fā)于中年男性的血栓閉塞性脈管炎,會影響人體末梢部位的供血。

  5. 甲狀腺激素分泌不足

  但我們的身體中的甲狀腺不足時,會讓我們的血液循環(huán)變得緩慢,之后對冷的反應(yīng)更敏感。

  6. 可能患癌

  手腳冰涼的人容易得癌?這不禁讓許多女性和老年人大吃一驚!因?yàn)閷λ麄儊碚f,一到冬天老覺得手腳不暖和幾乎已經(jīng)成為一種“常態(tài)”,可是否這樣就真的會被癌癥纏上呢?

  但是,如果常年手腳冰涼,平時還老覺得疲勞怕冷、打不起精神、唇色較淡、性欲減退,男性經(jīng)常遺精,女性白帶清稀,則需要提高警惕?!斑@類人屬于寒性體質(zhì),也就是陽虛體質(zhì)?!?/p>

  手腳冰涼如何調(diào)理

  1、多做運(yùn)動

  讓身體動起來,有利于加快新陳代謝和血液循環(huán)。簡單動作如爬樓梯、原地蹦跳等都有助加快體內(nèi)熱量的釋放。

讓身體動起來,有利于加快新陳代謝和血液循環(huán)

  2、飲食調(diào)理

  按時吃飯,營養(yǎng)均衡,養(yǎng)成一個好的習(xí)慣。

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