老年癡呆的原因 如何有效預防(2)

  3、語言障礙

  雖然口若懸河,可是聽者卻不能聽清他的話語,口吃而含糊。

  4、書寫困難

  寫出的內容詞不達意,甚至寫不出自己的名字。

  5、失用和失認

  原來可以熟練地騎車、游泳,病后不會了,不認識自己的親人和熟悉朋友的面孔。

原來可以熟練地騎車、游泳,病后不會了

  6、計算障礙

  購物不會算賬,嚴重的連簡單的加、減法也不會了。

  7、精神功能障礙

  常常出現(xiàn)狂躁、幻覺、性格改變等。

  8、運動障礙

  無目的地來回走動、到處開門、關門,大小便失禁等。

  怎樣預防老年癡呆

  第一,飲食均衡,避免攝取過多的鹽分及動物性脂肪。一天食鹽的攝取量應控制在10克以下,少吃動物性脂肪及糖,蛋白質、食物纖維、維他命、礦物質等都要均衡攝取。

  第二,適度運動,維持腰部及腳的強壯。手的運動也很重要,常做一些復雜精巧的手工會促進腦的活力,做菜、寫日記、吹奏樂器、畫畫等都有預防癡呆的效果。

  第三,避免過度喝酒、抽煙,生活有規(guī)律。喝酒過度會導致肝機能障礙、引起腦機能異常。一天喝酒超過0.3升以上的人比起一般人容易得腦血管性癡呆。抽煙不只會造成腦血管性癡呆,也是心肌梗塞等危險疾病的重要原因。

避免過度喝酒、抽煙,生活有規(guī)律

  第四,預防動脈硬化、高血壓和肥胖等生活習慣病。早發(fā)現(xiàn)、早治療。

  第五,小心別跌倒,頭部摔傷會導致癡呆。高齡者必要時應使用拐杖。

  第六,對事物常保持高度的興趣及好奇心,可以增加人的注意力,防止記憶力減退。老年人應該多做些感興趣的事及參加公益活動、社會活動等來強化腦部神經。

  第七,要積極用腦,預防腦力衰退。即使在看電視連續(xù)劇時,隨時說出自己的感想便可以達到活用腦力的目的。讀書發(fā)表心得、下棋、寫日記、寫信等都是簡單而有助于腦力的方法。

  第八,隨時對人付出關心,保持良好的人際關系,找到自己的生存價值。

  第九,保持年輕的心,適當打扮自己。

  第十,避免過于深沉、消極、唉聲嘆氣,要以開朗的心情生活。高齡者常須面對退休、朋友亡故等失落的經驗,很多人因而得了憂郁癥,使免疫機能降低,沒有食欲和體力,甚至長期臥床。

  結語:近年來,老年癡呆疾病逐年呈上升的趨勢,給人們的健康帶來了很大的威脅,上文就是對老年癡呆的病因的介紹哦,相信大家現(xiàn)在都是有所了解的了,那么在日常的生活中大家要注意好預防哦。

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