日常生活中患有高血壓的人群比較多,所以人們忽視了低血壓,其實血壓不管高了還是低了都是不正常的表現(xiàn),人們需要及時的治療或者是調(diào)理,否則會對身體產(chǎn)生很大的危害。那么,低血壓危害有哪些?如何預防低血壓?一起來看看吧。
低血壓危害
很多人在體檢的時候都會檢查出有低血壓的癥狀,但是對低血壓引起重視的人們并不多,而且大家都沒有把低血壓當成一種疾病,覺得對身體是沒什么影響的,其實這些看法是錯誤的,低血壓對人體的危害有很大,那么,低血壓危害有哪些?
低血壓危害一
頭暈、乏力、面色蒼白,工作能力下降。
低血壓危害二
低血壓患者心情一般比較低落,容易得憂郁癥。
低血壓危害三
低血壓嚴重的時候人們會出現(xiàn)昏厥的癥狀,突然昏厥的話會容易造成人體骨折等外傷,比如走在人流大的街頭,或者在過馬路的時候,忽然的暈倒在路邊,甚至是路中央,可見這有多么的危險。
低血壓危害四
低血壓嚴重的時候,甚至會出現(xiàn)聽力下降的癥狀,同時視力也變得模糊,根據(jù)相關(guān)研究表明,低血壓會導致老年性癡呆的發(fā)生。
低血壓危害五
口齒不清、呼吸困難,嚴重者需要長期臥床,影響正常生活。
如何預防低血壓
一、運動預防低血壓
1、雙腳分開站立,雙手握拳向前伸出。從腹部深處發(fā)力,一邊發(fā)出“哈!哈!哈!”的叫聲,一邊將雙手的大拇指伸入拳頭內(nèi),并用力緊握約15次。
2、雙腿伸直坐在床上,上體前傾,雙臂向前平伸,盡量用雙手去夠雙腳,重復5次,動作不能太快,緩慢進行即可。
3、坐在椅子上低頭彎腰,雙手握拳,用靠近小指一側(cè)的拳部,敲打足三里穴(足三里穴位于外膝眼下四橫指處。找穴時左腿用右手、右腿用左手,以食指第二關(guān)節(jié)沿脛骨上移,至有突出的斜面骨頭阻擋為止,指尖處即為此穴),約30次左右。
4、手臂從身體兩側(cè)向頭上方舉起,雙手相握,再慢慢伸直手指,隨后吸氣,同時雙臂從兩側(cè)放下還原。
5、仰臥,雙臂放于體側(cè)。吸氣,雙膝彎曲,然后并攏上舉,盡量觸及胸部,恢復時呼氣。重復5—6次。
6、仰臥,雙臂放于體側(cè),兩腿輪流屈膝上舉。呼氣時上舉一條腿,吸氣時放下,再呼氣時上舉另一條腿,吸氣時放下。重復4—5次。