你體內(nèi)有“毒”嗎 通過嘴唇顏色一看便知(2)

  體內(nèi)有毒素的原因

  常吃燒烤易使體內(nèi)毒素增加

  燒烤美味但含有大量的毒素,人食用后,體內(nèi)毒素會倍增,因為肉制品在高溫的作用下,其蛋白質(zhì)易被分解從而出現(xiàn)油脂,當(dāng)油脂滴到木炭上則會釋放出有害物質(zhì),有害物質(zhì)再與食物結(jié)合就會使人體健康后出現(xiàn)異樣。

  常見的松花蛋含鉛量較多

  皮蛋瘦肉粥備受人們的歡迎,另外皮蛋做的涼菜其口感佳,不因為這點就被它給蒙蔽了,因為這種蛋自身含鉛量是較多的,人一旦大量的食用易導(dǎo)致鉛中毒的現(xiàn)象。

  排毒的食物

  1.地瓜

  地瓜所含的纖維質(zhì)松軟易消化,可促進腸胃蠕動,有助排便。棒的吃法是烤地瓜,而且連皮一起烤、一起吃掉,味道爽口甜美。

  2.綠豆

  綠豆具有清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的功效,多喝綠豆湯有利于排毒、消腫,不過煮的時間不宜過長,以免有機酸等受到破壞而降低作用。

  3.燕麥

  燕麥能滑腸通便,配合纖維促進腸胃蠕動,發(fā)揮通便排毒的作用。將蒸熟的燕麥打成汁當(dāng)作飲料來喝是不錯的選擇,攪打時也可加入其他食材,如蘋果、葡萄干,營養(yǎng)又能促進排便!

  4.薏仁

  薏仁可促進體內(nèi)血液循環(huán)、水分代謝,發(fā)揮利尿消腫的效果,有助于改善水腫型肥胖。薏仁水是不錯的排毒方法,直接將薏仁用開水煮爛后,按個人口味添加少許的糖,是肌膚美白的天然保養(yǎng)品。

  5.小米

  小米不含麩質(zhì),不會刺激腸道壁,是屬于比較溫和的纖維質(zhì),容易被消化,因此適合搭配排毒餐食用。小米粥很適合排毒,有清熱利尿的功效,營養(yǎng)豐富,也有助于美白。

  6.糙米

  糙米就是全米,保留米糠,有豐富的纖維,具吸水、吸脂作用及相當(dāng)?shù)娘栕愀校苷c利便,有助于排毒。每天早餐吃一碗糙米粥或來一杯糙米豆?jié){是不錯的排毒方法。

  7.紅豆

  可增加腸胃蠕動,減少便秘,促進排尿??稍谒皩⒓t豆用電飯煲燉煮浸泡一段時間,隔天將無糖的紅豆湯水當(dāng)開水喝,能有效促進排毒。

  8.胡蘿卜

  胡蘿卜對改善便秘很有幫助,也富含β-胡蘿卜素,可中和毒素。新鮮的胡蘿卜排毒效果比較好,因為它能清熱解毒,潤腸通便,打成汁再加上蜂蜜、檸檬汁,既好喝又解渴,也有利排毒。

  總結(jié):相信大家通過上文的了解已經(jīng)知道了我們嘴唇的各種顏色會代表著我們身體的各種變化,同時我們也跟大家分享了哪些原因是會導(dǎo)致我們身體里面有毒素的原因,體內(nèi)有毒素的情況下我們可以通過食物來進行有效的排毒,感興趣鵝朋友可以試一下哦。

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