人的年紀(jì)一旦稍微大了一點(diǎn)就會出現(xiàn)各種各樣的問題,究其原因其實(shí)是因?yàn)樯眢w的毒素太多了,那么身體毒素有哪些呢?其實(shí)身體的毒素有很多種,學(xué)會如何排毒很重要。下面跟小編一起來了解一下如何排毒吧!
毒素一直堆積在體內(nèi)就會出現(xiàn)很多的問題,如果不能及時(shí)的排出體外對身體健康的影響是非常大的,表現(xiàn)出來就會是皮膚變差,身體健康變差,所以排毒很重要。
身體毒素有哪些
水毒
陰毒中嚴(yán)重的就是水毒,一般由腎功能衰弱引起。40歲以上的人應(yīng)該注意,如果早上起來下眼皮、腳踝浮腫,很有可能就是水濁。
想要驅(qū)逐水毒,首先要看醫(yī)生,檢查腎臟和心臟有無疾病,如果水毒是因腎功能不好導(dǎo)致的,可以服用金匱腎氣丸,通過溫腎來調(diào)動機(jī)體的氣化能力;如果腎臟和心臟都沒有病,那說明氣血運(yùn)行不好,需要多運(yùn)動,飲食上可多吃一些除水濕的絲瓜、冬瓜等。
濕毒
濕是水的異常形態(tài),由水轉(zhuǎn)化而來。體內(nèi)有濕毒的人,一般表現(xiàn)為舌苔白膩、惡心、不想吃飯、大便不成形等。濕毒主要是因脾氣虛,不能化濕導(dǎo)致的。我們常吃的食物中,豆類養(yǎng)脾,可以用各種豆子熬成粥喝;還可以用黨參、白術(shù)燉肉吃,有不錯(cuò)的健脾除濕、升清降濁效果。
痰毒
有的人早上起來不停吐痰,沒完沒了,這就說明有痰毒了。痰毒一般由飲食而來,或因肺功能不好導(dǎo)致。如果氣管不好,痰多,可以喝二陳湯來治愈,一服藥茯苓、法半夏、陳皮、甘草,用水煮了喝,喝上7天痰即可化。
日常飲食上,蘿卜是好的化痰食物,可以買生蘿卜加點(diǎn)香醋涼拌吃;另外還可以多吃冬瓜、無花果、紫菜、羅漢果等清熱化痰之品。
瘀毒
瘀毒是指藏在血液里的毒,大多是從中年開始出現(xiàn)的,一般表現(xiàn)為舌下脈絡(luò)發(fā)紫、容易健忘、皮膚干燥、胸悶憋氣、臉色暗等。有瘀毒的人,可以服丹七片,也可以用丹參或山楂泡水喝,可以活血化瘀,清除血管垃圾。
氣毒
氣毒是存在肺里面的毒,中醫(yī)認(rèn)為“肺主氣”、“腎主納氣”,有氣毒的人往往肺腎功能不好,一般身上氣味大,如有口臭、汗臭等。為了防止氣毒,可以每天早起做深呼吸,即“呼吸吐納”,把肺中的濁氣排出來,保持體內(nèi)空氣的新鮮。
身體的毒素那么多,所以學(xué)會正確的排毒方法也是很重要的,那么具體的應(yīng)該怎么做呢?其實(shí)很簡單,中醫(yī)的排毒方法很多,不僅能幫助我們排毒還能治療疾病。
如何排毒
中醫(yī)排毒有方法,也是中醫(yī)治病的八個(gè)基本方法,它排除的不光是毒素,也可以理解為是化解疾病。具體方法是: