對(duì)于打呼嚕的人來(lái)說(shuō)，晚上睡覺(jué)打呼嚕不僅對(duì)自己的身體健康有影響，而且還會(huì)影響都身邊的人，導(dǎo)致，在晚上休息不好，從而讓自己的身體處于一種疲憊的狀態(tài)，那么，今天我們就來(lái)了解一下，打呼嚕能治好嗎?以及打呼嚕的危害。
打呼嚕能治好嗎
不少人關(guān)心打呼嚕能不能治好，那是因?yàn)榇蚝魢?huì)讓您的身體處于一種非常危險(xiǎn)的狀態(tài)，如果一不小心可能會(huì)造成呼吸不暢，缺氧而亡，因此，治療打呼嚕刻不容緩，那么，下面我們就一起了解與喜愛(ài)，打呼嚕能治好嗎?
1、豆?jié){。對(duì)打呼嚕的人來(lái)說(shuō)，豆?jié){是比牛奶更好的選擇。因?yàn)榕Ｄ痰热橹破窌?huì)在呼吸道內(nèi)形成黏液，成為幾種呼吸疾病的根源之一。過(guò)量飲用牛奶還會(huì)生痰，造成呼吸道充血堵塞。還有些人對(duì)乳糖有過(guò)敏反應(yīng)，導(dǎo)致鼻腔腫脹，從而引發(fā)打呼嚕。
2、茶。茶有助于減少堵塞和痰液，從而減輕打呼嚕。用來(lái)泡茶的開(kāi)水釋放出蒸汽，能減輕吸氣時(shí)的鼻塞。飲茶時(shí)，來(lái)自茶葉的水汽能舒緩發(fā)炎的鼻腔，稀釋黏液，改善鼻腔引流。喝薄荷茶對(duì)防止打呼嚕的效果好，因?yàn)楸『墒且环N天然的減充血?jiǎng)芫徑獗丘つつ[脹。
3、蜂蜜。睡覺(jué)前把蜂蜜攪拌在茶水中喝，有助放松喉嚨，減輕充血腫脹，從而防止打呼嚕。蜂蜜同時(shí)具有抗菌和抗炎特性，能幫助減輕喉嚨部位的堵塞充血。2010年發(fā)表在《補(bǔ)充和替代醫(yī)學(xué)雜志》上的一項(xiàng)研究成果表明：蜂蜜有助于抵抗感染，舒緩發(fā)炎的黏膜，促進(jìn)喉嚨和上呼吸道的通暢。
4、姜黃。姜黃的抗炎特性對(duì)抵御炎癥有益，特別是在防治打呼嚕方面。姜黃的活性成分(姜黃素)是一種具有強(qiáng)效消炎作用的抗氧化劑，它的副作用很小，能夠安全、自然的緩解堵塞。姜黃在菜市場(chǎng)調(diào)料柜臺(tái)和一般中藥店都有賣，可以直接煮水喝，也能用來(lái)做菜熬粥。
5、魚(yú)肉。把吃紅肉的習(xí)慣轉(zhuǎn)為吃魚(yú)肉，能讓人晚上睡個(gè)安穩(wěn)的好覺(jué)，而且不打鼾。紅肉中的飽和脂肪會(huì)刺激鼻腔，因?yàn)轱柡椭緯?huì)生成大量的花生四烯酸，這會(huì)進(jìn)一步生成前列腺素，而前列腺素會(huì)導(dǎo)致喉嚨和鼻竇組織腫脹。相比之下，食用來(lái)自于魚(yú)肉和豆類的蛋白質(zhì)不會(huì)增加前列腺素的含量，而且魚(yú)肉中的脂肪酸有助于減輕炎癥。
6、洋蔥。雖然食用洋蔥后的口氣不好，但它卻是克服打呼嚕的救星。因?yàn)檠笫[具有抗炎特性，有助于清理鼻道，從而讓更多的空氣通過(guò)。
