糖尿病的自我療法 糖尿病竟可以這樣自己治療

  糖尿病是如今社會上比較常見的一種疾病,很多人也深受它的困擾。如果不及時(shí)治療或者調(diào)理不當(dāng)?shù)脑?,它會引發(fā)其他的疾病,對人體的健康生命造成危害。那么,糖尿病的自我療法有哪些?糖尿病怎么預(yù)防?一起來看看吧。

  糖尿病的自我療法

  糖尿病是因?yàn)橐葝u素分泌異常導(dǎo)致的人體血糖增多,從而引起代謝異常的慢性疾病。糖尿病患者在日常生活中一定要注意飲食調(diào)理。那么,糖尿病該如何自我治療呢?

糖尿病的自我療法

  1、糖尿病知識的學(xué)習(xí)

  知識的學(xué)習(xí)是糖尿病治療的一種基本的特殊形式,也是糖尿病治療的基石。只有較多地了解糖尿病起因、預(yù)防、藥物治療等方面的知識,才能有利于糖尿病的治療,延緩其并發(fā)癥的發(fā)生和發(fā)展。

  2、管住嘴

  不吃含蔗糖、葡萄糖的食品。主食方面經(jīng)常吃一些粗糧,如蕎麥、豆類、糙米;副食則以蔬菜、瓜果為主,如苦瓜、大白菜、西紅柿、黃瓜、蘋果等要常吃。在家有條件時(shí),變?nèi)蜑?-5餐,這樣可降低餐后血糖高峰,有利于血糖平穩(wěn)。每天進(jìn)食總量也不能太少,因?yàn)槿鄙偈澄锵蚯巴苿?,腸蠕動減少,易引起便秘。

  3、堅(jiān)持鍛煉

  每天吃完晚飯半個(gè)小時(shí)后,要到戶外快走或者慢跑五十分鐘,這樣既能吸收氧分,還能消耗掉一定的熱量。長期堅(jiān)持的話,對穩(wěn)定血糖是很有幫助的。

  4、口服降糖藥的選擇

  糖尿病患者要根據(jù)自己的病情,選擇適合自己的藥物種類。這里要強(qiáng)調(diào)一點(diǎn),服用添加西藥成分的中藥降糖藥時(shí),應(yīng)注意西藥過量。降糖西藥適合快速降糖;降糖中藥適合平穩(wěn)降糖和并發(fā)癥的預(yù)防。

口服降糖藥的選擇

  5、服用磺脲類藥物時(shí)

  注意及時(shí)吃飯,否則,容易出現(xiàn)心慌手抖;好在剛吃飯時(shí)服用,這樣既可減輕對胃的刺激;又可較好地控制餐后血糖升高過快。

  糖尿病怎么預(yù)防

  話說治病不如防病,那么,糖尿病怎么預(yù)防好呢?

  1、合理控制總能量,控制健康體重

  首先要明確一個(gè)問題,肥胖會增加患糖尿病的概率,所以控制體重至關(guān)重要,建議三餐攝入能量要合理,主食粗細(xì)搭配,配菜葷素搭配,減少蛋白質(zhì)和脂肪的攝入,保證合理的BMI值,吃動平衡,別給糖尿病埋下隱患。

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