糖尿病困擾著很多人，因?yàn)橐刂蒲?，他們?cè)谌粘Ｉ钪杏泻芏嗍澄锊荒艹?，甚至有的人都不知道該吃什么好了。那么?a href='http://thefoodoflovemovie.com/zhuanti/tnbncsm/' target='_blank'>糖尿病能吃什么水果?糖尿病不宜吃的食物有哪些?糖尿病飲食注意事項(xiàng)是什么?一起來看看吧。
糖尿病能吃什么水果
水果中含有對(duì)人體很多有益的營養(yǎng)物質(zhì)，但是糖尿病患者因?yàn)閾?dān)心攝入水果而導(dǎo)致血糖過高，所以不敢吃含糖比較高的水果，其實(shí)一些水果的含糖類比較低，糖尿病患者是可以適當(dāng)食用的。那么，糖尿病能吃什么水果?
1、無花果——降糖關(guān)鍵點(diǎn)：酸類、酶類
無花果能幫助消化，促進(jìn)食欲。它含有多種脂類，有助于緩解糖尿病患者并發(fā)性便秘。無花果含有脂肪酶、水解酶等能夠分解脂肪的成分，從而減少脂肪在血管中的沉積，穩(wěn)定血壓，預(yù)防冠心病。
2、火龍果——降糖關(guān)鍵點(diǎn)：高纖維、低糖分、低熱量
火龍果含有蛋白質(zhì)、膳食纖維、B族維生素等，對(duì)預(yù)防糖尿病性周圍神經(jīng)病變有幫助?；瘕埞幸话阒参锷儆械闹参镄园椎鞍准盎ㄇ嗨?，白蛋白對(duì)重金屬中毒具有解毒的功效，并且能夠保護(hù)胃壁?；ㄇ嗨赜锌寡趸?、抗衰老的作用，還能提高對(duì)腦細(xì)胞變性的預(yù)防，抑制癡呆癥，很適合老年人食用。
3、橙子——降糖關(guān)鍵點(diǎn)：含糖量低
橙子中含有橙皮苷、檸檬酸、蘋果酸、琥珀酸、果膠和維生素等營養(yǎng)成分，具有增加毛細(xì)血管的彈性、降低血中膽固醇的功效，還有防治高血壓、動(dòng)脈硬化的作用，對(duì)糖尿病引起的一系列血管疾病大有好處。橙子含有維生素P，能保護(hù)血管，預(yù)防糖尿病引起的視網(wǎng)膜出血。
4、蘋果——降糖關(guān)鍵點(diǎn)：果膠、膳食纖維
蘋果中含有比較多的鉀元素，所以對(duì)高血壓患者很有好處。另外，蘋果中含有豐富粉維生素、蘋果酸等，所以能人體內(nèi)的脂肪加快分解，經(jīng)常食用蘋果還可以預(yù)防肥胖。
5、西瓜——降糖關(guān)鍵點(diǎn)：水分多、熱量少
西瓜含有人體所需的多種營養(yǎng)成分，且不含脂肪和膽固醇，水分多，熱量低，適合糖尿病患者食用，但一定要控制量，每天不宜超過50克。西瓜有一定的治療腎炎和降低血壓的功效。西瓜還有利尿作用，可以促進(jìn)體內(nèi)水分的排出。
6、山楂——降糖關(guān)鍵點(diǎn)：鈣、維生素C、胡蘿卜素、黃酮類物質(zhì)、膽堿
山楂含有豐富的鈣、維生素C、胡蘿卜素、黃酮類物質(zhì)、膽堿等，有助于血管健康。山楂能活血通脈，降低血脂，抗動(dòng)脈硬化，改善心臟活力，興奮中樞神經(jīng)系統(tǒng)，有良好的預(yù)防糖尿病血管并發(fā)癥的作用。
