要說到壞習慣，不得不提到憋尿。很多人都會憋尿，有時候可能是無意的，而更多的時候則是有意為之。不管是什么原因，憋尿本身就是一項危害人體健康的行為，甚至，其危害之大，可能會超過我們的想像。
憋尿的情況有很多，比如，坐在長途客車上，不能隨時停車，那就只能憋著了;再比如睡覺太沉，等憋醒的時候已經(jīng)非常急了。不過，絕大多數(shù)的情況，可能都跟人的主觀因素有關。比如工作正做得得心應手時，即使有了尿意，也不想打斷工作;再比如，天氣寒冷或是困意漸濃時，不想爬出被窩等等。
憋尿到底有什么樣的危害
1、影響腎功能
腎是人體的代謝器官，屬于泌尿系統(tǒng)。如果長期憋尿，就會導致尿液中的毒素在體內(nèi)滯留，不僅會危害泌尿系統(tǒng)，造成尿路感染，還會使感染的病菌上行侵襲到我們的腎。
從中醫(yī)的角度講，腎就是人體的“太陽”，腎氣足，人體的各處臟器才能有動力運行。而腎出了問題，則會元氣大傷。
2、膀胱炎
我們都知道，尿液是儲存在膀胱中的，如果長時間排不出去，并且越積越多，膀胱的負擔無疑會加重。并且，尿液長時間排不出去，就會滋生細菌和病毒，影響到膀胱，就會引發(fā)膀胱炎，嚴重者則可能導致膀胱癌。
3、尿失禁
我們說到尿床，自然會想到嬰幼兒，但若是成年人也會尿床，大家一定會覺得很可笑。但是，這并不代表它不會發(fā)生。
我們很多人都有過在夢中需要上廁所的經(jīng)歷，就是因為憋尿的時間太久了，這時候如果醒來了，就一定要去排尿。
憋尿的時間久了，會產(chǎn)生精神上的障礙。因為受到了憋尿帶來的極端不適，因此更加懼怕憋尿。每次在出門前或是睡覺前，就總是想要去廁所，并且每次都能排出尿來，即使量很少。時間久了，很可能會引起尿頻、尿失禁。
4、痛經(jīng)
女性經(jīng)常憋尿，會導致子宮后傾。因為子宮和膀胱是緊挨著的，憋尿時，膀胱增大，且會一直壓迫子宮，時間久了，子宮自然就會被擠到后面去了。
子宮一旦后傾，就會導致經(jīng)血流出不暢，并且很難修復。中醫(yī)里說：“通則不痛?！苯?jīng)血不通，自然會導致痛經(jīng)。相信很多女性都有過痛經(jīng)的經(jīng)歷，那是非常痛苦的，為了這個，也不能再憋尿了。
