近視的食療方
1、黃芪牛肉
原料
黃牛瘦肉200克,黃芪50克,毛肚250克,當歸20克。
制作
牛肉去筋絡,切薄片;毛肚洗凈切片;二味中藥水煎取藥汁備用。炒鍋置火上,入植物油燒六成熱,下豆瓣油和泡辣椒段炒香,投入姜米、大蒜和花椒炒幾下,投入牛肉、毛肚,再下醪糟汁、精鹽和雞精煮開,添入鮮湯煮沸,然后加牛油和藥汁煮沸,慢熬即可。
2、雞肝蛋湯
原料
雞肝150克,雞蛋2個。
制作
鍋置火上,下豬油少許燒九成熱,下生姜、大蒜炸金黃色,棄去,放入雞肝煸炒幾下,入高湯煮沸,投入雞蛋、精鹽、蔥花、雞精即可。
3、枸杞豬眼沙鍋
原料
枸杞30克,豬眼二對,桂圓肉100克,山茱萸15克。
制作
枸杞、山茱萸洗凈入布包;豬眼洗凈。鍋置武火上,放入熟豬油少許燒熱,下生姜、大蒜炸金黃色,放入豬眼、桂圓、料酒、精鹽、下水燒沸,撇去浮沫,下藥包,待湯翻滾后倒入沙鍋內(nèi)。豬眼燉至軟爛,撒入蔥花、雞精即可佐餐。
眼睛近視可多補充下列營養(yǎng)物質
1、蛋白質
魚、肉、奶、蛋中就有豐富的蛋白質。
2、鈣質與磷質
食物中如牛骨、豬骨等動物骨所含的鈣質豐富,易被人體吸收和利用。而乳、蛋、魚、肉、蔬菜、粗糧及紫菜、豆類、核桃肉、南瓜子等食物的磷質含量比較多。
3、鋅與鉻
近視眼患者普遍缺鋅鉻,黃豆、燕麥粉、杏仁、紫菜、海帶、羊肉、牛排、黃魚、海蜒、牡蠣、奶粉、可可粉、茶葉等含鋅量較多;酵母、牛肉、谷類、肉類、肝類與干酪等含鉻量較多。
4、維生素類
維生素不能在體內(nèi)合成,必須依靠食物供應,動物肝臟、乳類、蛋類、魚肝油等維生素的含量較高,新鮮水果含有大量維生素C,豆類、花生等也有一定含量。
5、補益肝腎的食物
中醫(yī)認為發(fā)生近視的原因,主要是由于肝腎不足,氣血虧損,所以治療可選用具有補益肝腎作用的食物。食物中如肉類、蛋類、肝、腎、鯽魚、黃魚、墨魚、淡菜、海參、蝦、甲魚以及桂圓、荔枝、葡萄、核桃肉、桑椹、大棗等都具有以上作用。
結語:以上就是三九養(yǎng)生堂為您介紹的高度近視是多少度,你們都了解了吧。這對于不明白高度近視是多少度的人來說,真的是極好的??戳松厦嬲f的高度近視眼怎么恢復以及治療近視的好方法,以后一定要保護好自己的眼睛。