老年斑，這是一種非常常見(jiàn)的色斑之一，同樣也是常見(jiàn)的皮膚疾病。那患上老年斑的時(shí)候，應(yīng)該如何消除呢?消除老年斑的偏方又有哪些呢?今天小編就來(lái)為大家一一解答一下。想知道的朋友就來(lái)看一下吧。
如果我們有老年斑的話，則不僅會(huì)影響容貌，而且還會(huì)影響我們的心情。所以我們要對(duì)老年斑進(jìn)行消除。那老年斑的消除方法有哪些呢?
1、要少吃脂肪
將脂肪攝入量減到每天50～60克或更少，且以植物脂肪為主。
2、要增加富含維生素C、E等抗氧化物的食物
如蔬菜、水果、植物油、大豆、芝麻、花生、核桃、瓜子仁、動(dòng)物肝腎、奶制品等，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下服用維生素藥物制劑，如維生素E每天100單位、維生素C每天300～500毫克。
3、勤上運(yùn)動(dòng)場(chǎng)
如果有老年斑的話，則應(yīng)該多做體育運(yùn)動(dòng)，這樣可以有效組織脂褐素向血管壁沉積，從而保護(hù)血管，使得免收老年斑的傷害。
4、服用一些抗衰老的中藥
如人參、黃芪、靈芝、銀耳、山楂等，對(duì)抑制和消除老年斑也有一定效果。
5、多吃含有核酸的食物
多吃些魚(yú)、蝦、牡蠣、蘑菇、銀耳、蜂蜜等富含核酸的食物可防治老年斑的發(fā)生。這些食物還有延緩衰老，防止皮膚出現(xiàn)皺紋的作用。
6、含維生素E的食物
維生素E具有阻止體內(nèi)不飽合脂肪酸生成脂褐素的作用。因此老年人應(yīng)多食用些含維生素E多的食物。富含維生素E的食物有植物油、大豆、芝麻、花生、核桃、瓜子、動(dòng)物肝、蛋黃、奶油以及玉米、黃綠色蔬菜等。
7、大蒜
取一個(gè)大蒜并且將其切成薄片后在患有老年斑的部位進(jìn)行反復(fù)涂擦，直至皮膚發(fā)紅位置，并且每天3到5次。
8、杏仁
杏仁適量去皮搗成泥，或用茯苓適量研成末與雞蛋清調(diào)勻晚上在睡前涂在患處，晨起洗去。
