眼睛是我們看見事物的關(guān)鍵的器官哦，如果我們的眼睛出現(xiàn)了問題的話，會極大影響我們的生活，那么大家知道眼疲勞怎么辦嗎，眼疲勞的癥狀是什么呢，下面就讓我們一起來了解一下吧。
眼睛疲勞怎么辦?白領(lǐng)人群是容易眼睛疲勞的。如何防治眼疲勞，是非常重要的，在日常生活中應(yīng)注意眼部護理。
現(xiàn)代人眼睛的壓力負(fù)擔(dān)越來越大，非常容易出現(xiàn)疲勞的癥狀，需給眼睛做好抗疲勞的工作。那眼睛疲勞怎么辦呢?按摩是一種能很好緩解眼睛疲勞的方法。眼部按摩的方法來快速讓眼睛變得“精神飽滿”起來。在日常的生活中，我們應(yīng)該做好眼睛抗疲勞的工作。
緩解眼睛疲勞
眼睛疲勞時，有的圖片，能為你的眼睛帶來一種視線延長了的感覺，從而放松因近對屏幕而造成的視力疲勞。另外，對視覺刺激小的顏色是綠色，所以看綠色有助放松眼睛神經(jīng)系統(tǒng)，從而保健眼睛。
按摩抗疲勞緩解眼睛疲勞的方法
1、眼球按壓
先閉上眼睛，然后用食指、中指和無名指端輕輕地在眼球按壓，按壓也可以輕輕旋轉(zhuǎn)約20秒即可，注意在按壓時不宜太強，也不要過長時間過長。
2、揉搓額頭
用兩手的中間三手指從額頭的中間開始，然后往額頭的兩邊的太陽穴方向揉按，到太陽穴的時候在用力按一會，按搓的時候指尖部位出力，重復(fù)按3到5次。
3、按壓眉間
用拇指的指腹部位放在眉毛根部下面凹陷的地方，然后開始按壓轉(zhuǎn)動，重復(fù)按壓3遍。接著再運動一下眼球，讓眼睛往右、上、左、下看，注意轉(zhuǎn)動眼睛的時候頭部保持不動，重復(fù)幾遍再用力地眨眼、閉眼。
注意選擇燈光
如果經(jīng)常在光線不足或者光線不好的情況下看電視或者看書，就很容易造成眼睛干澀，而且近距離看書的時候，應(yīng)該選擇柔和的光線，以避免刺眼的光線直射眼睛。因此在看電視或者使用電腦的時候不要關(guān)燈。
在使用電腦時注意姿勢
