4、豆?jié){
喝豆?jié){也是一種防癌方法,豆?jié){中含有的大豆異黃酮具有類似雌激素的作用,對所有和雌激素有關(guān)的癌癥具有一定的預(yù)防作用,如乳腺癌、宮頸癌、前列腺癌等等。
另外,大豆異黃酮還能抗氧化、擴張血管、抑制血小板凝聚等作用,所以對心血管系統(tǒng)具有良好的作用。適量補充大豆異黃酮能夠降低血液濃度和防止蛋白質(zhì)在大腦中沉淀,起到防老年癡呆癥的作用。
5、膳食纖維
現(xiàn)代人多發(fā)大腸癌和食用大量的精米細面有著密切的關(guān)系,而粗糧中的膳食纖維卻是大腸癌的克星。
首先,膳食纖維增大糞便體積和軟化糞便,從而起到預(yù)防便秘、腸道憩室和腸癌
其次,多吃粗糧,其中的膳食纖維還能控制體重、降低血糖、降低血脂和預(yù)防膽石癥。其對現(xiàn)代人來講是很好的保健產(chǎn)品。
6、睡眠
在中醫(yī)看來睡眠是大的補品,充足的睡眠可以讓人體的各個臟腑得以休息和原則,并且激素分泌平衡,不會導(dǎo)致疾病的發(fā)生。
根據(jù)美國的一項研究發(fā)現(xiàn),每天睡眠少于7小時的女性更容易患乳腺癌。所以,良好的睡眠非常重要,睡眠時產(chǎn)生的褪黑激素可以抗氧化和保護細胞核DNA,降低細胞的癌變。所以,從組的睡眠也是防癌偏方,而且是不要錢的防癌偏方。
結(jié)語:生活中癌癥是一種惱人的情況,稍不注意身體健康就會被癌癥所損害,而我們學(xué)會了上述的這些小偏方后,還需要擔(dān)心什么癌癥呢?因此還在被癌癥所困擾,以及想要預(yù)防癌癥的朋友們,在生活中多多的使用這些偏方來保護自己免遭癌癥的困擾吧!
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