8、白酒擦身
喝酒在一定程度上是可以暖身的，但是這個(gè)方法不是喝酒?？梢杂糜矌诺裙饣参镎褐拙?，然后像刮痧那樣，用硬幣輕刮前后胸及身體的一些穴位，直至體表的皮膚有發(fā)紅發(fā)熱的跡象為止，說明已經(jīng)有了效果。
然后，建議可以喝一碗熱姜糖水，約幾分鐘之后便大汗淋漓。出汗之后身體四周會(huì)覺得輕松舒適，不過要注意免受風(fēng)寒，感冒便可很快痊愈。
9、拒絕飲茶
感冒的時(shí)候，飲茶時(shí)非常不提倡的。這是因?yàn)椋枞~中含有茶堿、咖啡因和鞣酸。茶堿、咖啡因的作用就是可以提高中樞神經(jīng)的興奮性、加速人的血液循環(huán)。感冒發(fā)燒時(shí)，如果飲用茶水，則會(huì)有反作用，人的體溫升高，病情進(jìn)一步加重。
另外，茶水中的鞣酸也有收斂的作用，影響肌體排汗，妨礙身體的正常散熱。一旦身體的熱量得不到及時(shí)的散發(fā)，降低體溫就顯得比較困難，感冒也就不容易康復(fù)。感冒發(fā)燒時(shí)，建議應(yīng)該多喝一些溫開水。
10、多食維生素
維生素A對(duì)于提高人的免疫力有很大的作用，同時(shí)對(duì)于癌癥也有預(yù)防效果，保護(hù)人的視力。據(jù)研究，一個(gè)成年男人每天需要食用1000微克維生素A，萬一過量食用對(duì)身體也是有害的。生活中含維生素A較多的食物有肝、乳制品、魚類、胡蘿卜等食材。
維生素B6對(duì)免疫力也有提高，對(duì)于腎結(jié)石等病癥也有幫助。建議一天補(bǔ)充至少2毫克維生素B6，大約相當(dāng)于兩只香蕉的含量。含維生素B6較多的食物有馬鈴薯、香蕉等。
維生素C的也可提高免疫力，同樣也可延緩衰老。含豐富維生素C的食材有青辣椒、西紅柿。
研究證實(shí)，每人每天維生素C的佳需要量應(yīng)為200至300毫克，另外每天喝半杯橙汁可預(yù)防感冒。建議吸煙的人更應(yīng)該多食用維生素C。
維生素E的主要功能是降低膽固醇的，并且消除身體內(nèi)的垃圾?；ㄉ泻胸S富的維生素E，但是卻不太容易從這些食物中獲取足夠的維生素E。
結(jié)語：生活中感冒惡魔無處不再，我們?cè)谏钪邢胍Ｗo(hù)身體的健康，一些事情就是我們一定要避免的，而上面的這些方法就是可以幫助我們有效的避免感冒惡魔侵?jǐn)_的，因此我們?cè)谏钪行枰喽嗟淖鲆蛔雠?
