比如每天多吃五十克的加工肉罐頭或者是香腸，癌癥的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)升高百分之十一，然而，瘦肉卻與癌癥的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)沒(méi)有關(guān)系。
可見(jiàn)，相比瘦肉來(lái)說(shuō)，加工肉制品雖然味道鮮美，但更應(yīng)該引起大家的重視。
4. 飲酒不要過(guò)量
如果是無(wú)酒不歡的朋友，那么你就要注意了，一定要減少酒精的攝入量，每天只能一杯，不能再多了，當(dāng)然不是每天一大杯，標(biāo)準(zhǔn)杯每天一杯即可。
調(diào)查顯示，中毒酗酒與10種可怕的癌癥發(fā)病顯著相關(guān)，口咽癌、食管鱗癌、乳腺癌、喉癌、結(jié)直腸癌、肝癌、胃癌、膽囊癌、胰腺癌、肺癌。都是可以由酗酒而引起。
是否飲酒與人類總體的死亡率息息相關(guān)，因?yàn)椴伙嬀频幕颊叩男难馨l(fā)病率有升高的趨勢(shì)，所以，我么不能一味的說(shuō)少量飲酒有益健康，小編在這里建議，能不飲酒，就不要碰杯。
5. 不要亂吃補(bǔ)品
身體缺什么補(bǔ)什么，這雖然是正確的做法，但是如果身體不缺，就不要隨便亂補(bǔ)，我們可以去做檢查，看看我們體內(nèi)缺乏什么樣的元素，然后我們?cè)俑鶕?jù)醫(yī)生的建議來(lái)補(bǔ)充，切記不可瞎補(bǔ)。
近期，有一項(xiàng)隨機(jī)性的臨床試驗(yàn)，研究了健康人群食用維生素類的補(bǔ)品是否可以降低癌癥的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。
然而結(jié)果卻是，大量的補(bǔ)充葉酸會(huì)升高癌癥的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)，特別是前列腺癌和結(jié)直腸癌；胡蘿卜素超標(biāo)也會(huì)加重肺癌和胃癌的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)，硒元素過(guò)量會(huì)升高非黑素瘤皮膚癌發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)；維生素E的超量也會(huì)升高前列腺癌的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。
所以，我們不能盲目的去補(bǔ)充我們身體的營(yíng)養(yǎng)元素，身體需要多少，都是有一定額度的，切記不要超標(biāo)，盲目的把自己補(bǔ)出癌癥。
結(jié)語(yǔ)：通過(guò)各種的預(yù)防手法，來(lái)防止癌癥的發(fā)生，小編上述所說(shuō)的幾點(diǎn)絕對(duì)是癌癥大的死敵，其實(shí)癌癥距離我們很近，也距離我們很遠(yuǎn)，只要我們的身體哪個(gè)地方出了岔子，癌癥就會(huì)趁虛而入，所以，為了我們的身體健康，為了我們擁有更加幸福的生活，一定要保持我們的身體健康。
