癌癥最大的死敵竟然是它

  癌癥,幾乎是人人都感覺到恐懼的一個(gè)詞語,癌癥同時(shí)還有一個(gè)稱呼,叫做絕癥。絕癥,代表著絕望。近,隨著癌癥的患病率逐年升高,患病年齡也從老年漸漸的往年輕人身上轉(zhuǎn)移,每次我們看電影電視劇的經(jīng)典悲劇橋段,癌癥總是打亂幸福的唯一標(biāo)尺,所以面對(duì)癌癥這樣強(qiáng)大的健康威脅,人們開始越來越關(guān)注自己的身體健康了。

  市場(chǎng)上打著各種抗癌食品的廣告滿天飛,花樣多到幾乎都快要迷亂了我們的雙眼,很多人不惜花著重金去買著抗癌食品,然后抽出所有的時(shí)間努力鍛煉,就是害怕有一天癌癥會(huì)不識(shí)趣的找上門來。

  那么到底怎樣的生活方式才是真正的抗癌呢?一起來看一下吧。

  冰凍三尺,非一日之寒。癌癥不可能突然間就形成,一般來說,癌癥有很長(zhǎng)一段時(shí)間的潛伏期,癌癥的潛伏期大概是二十年到三十年,這同時(shí)也為人們提供了特別充足的時(shí)間來預(yù)防癌癥。

  當(dāng)致病的因素侵犯我們的身體以后,身體內(nèi)的免疫系統(tǒng)可以把少量的癌細(xì)胞殺滅,使其不能在我們身體中放肆。

  只有在致癌因素長(zhǎng)期又大量的攻擊我們的身體的時(shí)候,我們的免疫系統(tǒng)才會(huì)不堪重負(fù),不足以承受這么多的“打擊”,由此,就會(huì)形成癌癥。

  1. 保持合理的體重

  這條建議,是基于近期的多項(xiàng)臨床試驗(yàn)的結(jié)果而得出來的抗癌結(jié)論。為了預(yù)防女性乳腺癌,ACS(美國(guó)化學(xué)協(xié)會(huì))建議女性每周至少要做150分鐘的中強(qiáng)度鍛煉,每天多喝一杯酒精類的飲品,要隨時(shí)保持身體質(zhì)量指數(shù)(BMI)

  在一項(xiàng)臨床的試驗(yàn)中,高危乳腺癌的發(fā)病女性在采納了ACS的建議以后經(jīng)過一段時(shí)間的體重保持,發(fā)病的風(fēng)險(xiǎn)成功降低了百分之四十四。

  婦女的健康倡議觀察研究中發(fā)現(xiàn),健康的飲食也是可以明顯的降低女性乳腺癌的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)的。BMI

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