如何預(yù)防治療它
放松心態(tài)
生活中，需要保持良好的生活態(tài)度，認真對待生活，工作積極向上，平時可以多進行一些體育運動，這些都會改變腸易激綜合征的癥狀，對于預(yù)防治療都非常有效。
保持良好的飲食習慣
盡量減少攝入高脂肪食物，如果油炸食品;對胃有刺激性做的咖啡、酒精也要少碰;也要少吃在身體產(chǎn)生氣體的食物，例如豆制品。如果你的主要癥狀就是腹瀉，那么可以少吃點纖維水果蔬菜，預(yù)防腹瀉問題;而如果你的主要癥狀是便秘，那么可以多吃富含纖維的食物，以減少便秘癥狀。
選擇合適治療藥物
當我們出現(xiàn)腸易激綜合征的相關(guān)癥狀時，一定要及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下，服用一些止瀉、導(dǎo)瀉的藥物;或者是服用益生菌藥物改變腸道內(nèi)益生菌群，減輕腹部疼痛不舍感;如果以上方法還是沒有明顯效果，而患者卻有明顯的精神問題，那么就要在醫(yī)生指導(dǎo)下服用治療抑郁的藥物。
常見治療疾病食譜
姜艾糖水：生姜12克，艾葉9克，紅棗6枚，紅糖15克，白糖15克。用清水洗凈生姜的污泥，去除姜皮，切成薄片備用。用清水洗凈艾葉的粉塵備用。紅棗用清水略泡后洗凈，剝?nèi)椇藗溆?。以上各物準備就緒后，一同放進沙鍋內(nèi)，加適量清水用中火煮，待溫后飲食?？梢跃徑怅幒畠?nèi)盛的腹痛。
草決明蜂蜜飲：草決明30克，凈蜂蜜30克。先將草決明挑選，去除雜物，然后放進沙鍋內(nèi)微炒，將其打碎，再放進沙鍋內(nèi)，加進適量清水用文火煎。煎好后，取藥汁，放入蜂蜜拌勻，早晚各服一次。適合陰津不足，腸燥便秘等癥狀。
桂芪粥：肉桂6克，黃芪30克，炙甘草9克，大米100克，白糖適量。先用清水將黃芪洗凈粉塵備用，大米用清水洗凈備用。以上材料準備就緒后，將黃芪、肉桂、炙甘草一同放進沙鍋內(nèi)，加水600毫升，用中火煮20分鐘，然后撈出藥渣，將大米加入藥汁中一同煮粥。待粥將熟時，加入適量白糖調(diào)勻，稍煮即可。適用于虛寒性慢性腹瀉患者。
結(jié)語：生活中，我們常出現(xiàn)一緊張就想上廁所的情況，有時候，它可能就是我們受涼了，等精神一緊張的時候，就會很快顯示出來。但有的時候可以是腸易激綜合征的表現(xiàn)，而我們卻不知道，把它作為一般疾病處理，終導(dǎo)致更嚴重的健康問題。所以，我們應(yīng)該正確認識緊張導(dǎo)致上廁所的問題。
