腳痛的原因 這些疾病竟會(huì)引起腳痛(5)

  女性穿高跟鞋引起腳痛

  自從高跟鞋問(wèn)世,就一直倍受愛(ài)美女子的青睞,因?yàn)榇┥纤?,就?huì)昂首、挺胸、收腹,從審美的角度來(lái)看,穿上高跟鞋,可以突出女子雙乳和臀部的曲線(xiàn),為人體增添美感,盡顯女性曲線(xiàn)。

  但現(xiàn)在存在著,很多女性朋友由于和工期穿高跟鞋而導(dǎo)致腳痛,如何避免穿高跟鞋導(dǎo)致的足痛?與足外科大夫一起討論足的保健技術(shù),避免穿高跟鞋導(dǎo)致的足痛。

  穿高跟鞋是每個(gè)女性日常生活中的一個(gè)部分,如果,穿著不妥就容易導(dǎo)致明顯的足痛問(wèn)題。

  小的問(wèn)題如足底的血泡、雞眼、足底胼胝、還有其他的畸形如:槌狀腳指或者其他的足趾的疼痛,盡管疼痛難忍,許多女性對(duì)高跟鞋仍舊情有獨(dú)鐘,不會(huì)放棄。

  根據(jù)美國(guó)足外科協(xié)會(huì)的報(bào)告:42%的女性承認(rèn)他們不會(huì)因?yàn)榇└吒皇孢m而放棄穿高跟鞋;73%的女性已經(jīng)患有與高跟鞋有關(guān)的疾病。

  克服高跟鞋引起的腳痛

  穿上一層薄襪子

  避免摩擦就能避免受傷。在不破壞造型的前提下,穿上一層襪子,能夠保護(hù)你的皮膚不會(huì)因?yàn)楹托婺Σ炼鹚菔軅?/p>

  不要穿太“陡峭”的鞋子

  前后高度相差大的鞋子,會(huì)讓腳板煞不住車(chē)往前滑,腳趾受到擠壓當(dāng)然會(huì)疼痛,更容易造成拇趾外翻。穿高一些是比較有氣勢(shì),痛到擺一張臭臉就更有氣勢(shì)了!

  購(gòu)買(mǎi)貼合腳底的鞋款

  鞋底能夠貼合腳底的高低起伏,就能分散壓力到腳掌各處,而不至于集中在某一點(diǎn)造成疲累紅腫。選鞋的時(shí)候認(rèn)真感受一下,腳底有沒(méi)有哪一處是碰不到鞋底的?想不痛,就Say No吧!

  預(yù)先估算自己會(huì)走多少路

  在出門(mén)之前,先想一想自己今天有哪些行程,會(huì)站多久?要走多少路?假如你想起今天跟人約了要逛街健行,應(yīng)該就會(huì)更加理智地選擇鞋子了吧!

  只在需要的場(chǎng)合穿高跟鞋

  高跟鞋穿久了真的會(huì)煉就金剛不壞之腿嗎?你真是好傻好天真。多穿多傷,少穿少痛,請(qǐng)小姐們謹(jǐn)慎使用籌碼,適度休息,饒你的美腿一條生路吧!

  步伐正確

  穿高跟鞋走路其實(shí)和平日的走路方式一樣就行,務(wù)必讓鞋跟先著地,然后才是鞋頭。要是搞錯(cuò)順序走起來(lái)會(huì)很像馬,不只不美觀,腳步不穩(wěn)更容易造成運(yùn)動(dòng)傷害。

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