日常生活中,經(jīng)常會(huì)有頭暈的現(xiàn)象,事實(shí)上,不同的頭暈現(xiàn)象暗示的疾病也有所不同,很多朋友不知道如何緩解,就是因?yàn)椴恢雷约旱念^暈是因何而起,今天的湖北衛(wèi)視飲食養(yǎng)生匯節(jié)目邀請(qǐng)專家于金娜為我們講解治頭暈的方法

  本期嘉賓介紹

  于金娜

  女,主治醫(yī)師,針灸學(xué)博士。曾在中國(guó)循證醫(yī)學(xué)中心、宣武醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科、北京大學(xué)第六醫(yī)院進(jìn)修學(xué)習(xí)。發(fā)表論文9篇。擅長(zhǎng)運(yùn)用針灸治療兒童多動(dòng)癥、抽動(dòng)癥,腰椎間盤突出癥、面癱等疾病。

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  該視頻主要文字介紹:

  治頭暈的方法

  加強(qiáng)按摩部位:小腦、耳朵、內(nèi)耳迷路。

  1.小腦反射區(qū)有交叉

  位雙腳大拇指指腹有兩條橫紋線的中間都是小腦反射區(qū),剛好與頸項(xiàng)相鄰。按摩時(shí)方向要從外往內(nèi)方向扣按后再由內(nèi)往外扣按。

  2.大腦反射區(qū)有交叉

  位雙腳大拇指整個(gè)趾腹都是。按摩方向是從上面往下按摩。

  3.三叉神經(jīng)反射區(qū)有交叉

  位雙腳大拇指外側(cè)骨緣下方的肌肉。按摩方向是由下往上按摩。

  4.額竇反射區(qū)有交叉

  在雙腳五個(gè)腳拇趾末端處,剛好在腳趾甲下方。按摩方向是由下往上按摩。

  5.耳朵反射區(qū)有交叉

  在雙腳腳底的四、五趾與腳掌相交處下方的肌肉。按摩時(shí)要由上往下扣住后,往內(nèi)側(cè)按摩。

  6.內(nèi)耳迷路

  位于雙腳腳背的腳小趾下方,腳掌第一骨頭邊緣處,觸摸時(shí)有顆粒微凸感覺(jué)。找到微凸的小顆粒,用手按住后定點(diǎn)揉按。

  頭暈怎么辦

  1.對(duì)于頭暈的問(wèn)題,要去檢查一下,長(zhǎng)出原因再作治療和調(diào)整。不要耽誤病情。平時(shí)注意關(guān)心自己的身體。通過(guò)休息睡眠、營(yíng)養(yǎng)飲食以情緒調(diào)整是可以解決和杜絕神經(jīng)衰弱、貧血等問(wèn)題的,但要長(zhǎng)期保持才有效。

  2.工作壓力大、睡眠不好、生活沒(méi)規(guī)律往往是造成神經(jīng)衰弱頭暈等問(wèn)題的原因。因此養(yǎng)成健康科學(xué)的生活方式是關(guān)鍵。減輕壓力學(xué)會(huì)放松,適時(shí)調(diào)整自己的情緒,不要熬夜,注重睡眠質(zhì)量是可以解決神經(jīng)衰弱造成的頭暈問(wèn)題。

  3.因貧血造成的頭暈往往還會(huì)伴隨低血糖的問(wèn)題,因此要特別注意。加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)增強(qiáng)體質(zhì)是關(guān)鍵。平時(shí)注意防范,慢起預(yù)防頭暈引起的暈厥摔倒等問(wèn)題。有的是青春期貧血,因此要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì)等。

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