20160717飲食養(yǎng)生匯全集:張文彭講如何預(yù)防胃癌
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責(zé)編:馬瑞
發(fā)表時(shí)間:2024-12-06 19:20 桑黃是一種非常名貴的藥材,含有極其豐富的營養(yǎng)價(jià)值,對我們的健康是非常有利的。那么日常生活中如何預(yù)防胃癌呢?接下來就讓我們一起隨著湖北衛(wèi)視飲食養(yǎng)生匯全集節(jié)目張文彭專家來了解一下吧!
該視頻主要文字介紹:
如何預(yù)防胃癌
1、運(yùn)動
生命在于運(yùn)動,適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動對我們的身體健康是非常有幫助的,對于預(yù)防胃癌是非常有幫助的。
任何疾病都是可以通過運(yùn)動來預(yù)防。運(yùn)動增加體質(zhì),可整體提高人體免疫力,提高機(jī)體抗病能力,減少疾病的發(fā)生。所以要養(yǎng)成好的生活習(xí)慣,不僅飲食要注意,更要重視運(yùn)動給身體帶來的好處。
2、養(yǎng)成良好習(xí)慣
養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,飲食應(yīng)定時(shí)、定量,切忌暴飲暴食、進(jìn)食過快、進(jìn)過燙的食物,以免刺激或損傷胃黏膜。
生活中還要多出新鮮的蔬菜和水果,能有效補(bǔ)充人體所需要的蛋白質(zhì),以及各種維生素,對于預(yù)防胃癌是非常有利的。
營養(yǎng)平衡的飲食能提高人機(jī)體的免疫功能,保護(hù)胃黏膜,這些是預(yù)防胃癌應(yīng)該做到的。
3、水源污染不要喝
被污染的水源中含多種致癌的金屬離子,所以一定要用正規(guī)的自來水,農(nóng)村地區(qū)人群盡量使用井水;保持樂觀心態(tài),很多胃癌患者多性格內(nèi)向,不善言談。
中醫(yī)理論,長期抑郁、郁悶的心情導(dǎo)致氣滯血淤、結(jié)塊,形成癌癥,這是預(yù)防胃癌的重點(diǎn)。
4、鹽腌食物盡量少吃
腌制的食品中含有大量的亞硝酸鹽和二級胺,如果長期食用會導(dǎo)致患胃癌的幾率大大增加,所以生活中要少吃。
少吃煙熏和油煎食物,熏魚和熏肉中含有大量的致癌物質(zhì),油炸、烘烤、燒焦食物和重復(fù)使用的高溫食油中也含有此類致癌物質(zhì)。
本期嘉賓介紹
張文彭
男,中國中醫(yī)科學(xué)院主任醫(yī)師,1983年7月畢業(yè)于山東中醫(yī)藥大學(xué)中醫(yī)系。1984年考取中國中醫(yī)研究院西苑醫(yī)院中西醫(yī)結(jié)合專家陳可冀院士的中西醫(yī)結(jié)合臨床老年醫(yī)學(xué)專業(yè)碩士學(xué)位研究生,1987年畢業(yè)獲臨床醫(yī)學(xué)碩士學(xué)位,于中國中醫(yī)科學(xué)院研究生部從事教學(xué)與科研、醫(yī)療等工作。
擅長治療
冠心病、高血壓、心率失常、肺心病、支氣管哮喘、慢性支氣管炎、潰瘍病、慢性胃炎、糖尿病、甲狀腺疾病、腦血管疾病、帕金森氏癥、老年癡呆、失眠、神經(jīng)衰弱、肺癌、腦腫瘤、消化道腫瘤、乳腺癌、婦科疾病。
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